Fußball ist ein Sport, der von Millionen auf der ganzen Welt genossen wird. Egal, ob Sie sonntags das Trikot Ihrer lokalen Mannschaft anziehen oder einfach nur das Trikot Ihrer Lieblingsmannschaft überstreifen und sie bei einem Bier und einem Kuchen anfeuern, jeder von uns hat schon einmal daran gedacht, Profifußballer zu werden.
Nur wenige haben das Zeug dazu, Profi zu werden, und es erfordert eine Menge Entschlossenheit, auf dem Weg zu bleiben. Wenn Sie eines Tages im Wembley-Stadion auflaufen wollen und es bis an die Spitze geschafft haben, müssen Sie diese 12 Schritte befolgen.
Schritt 1. Haben Sie den Wunsch, etwas zu erreichen
Genie ist zu einem Prozent Inspiration und zu neunundneunzig Prozent Transpiration. Die Worte des berühmten Erfinders Thomas Edison klingen in vielen Bereichen des Lebens wahr. Einer davon ist der Weg an die Spitze der Fußball-Elite.
Sie können alles Talent der Welt haben, aber ohne „Hingabe“ und eine nicht geringe Portion Fleiß werden Sie nie Ihr volles Potenzial ausschöpfen. Manchmal sind diese Dinge für Spieler schwer zu quantifizieren, aber alles in die 11 weiteren Punkte zu stecken, die wir hier auflisten, ist ein guter Anfang.
Es wird mehr als eine Gelegenheit geben, bei der Sie das Handtuch werfen wollen, aber sich von gefährlichen Positionen zu erholen, macht das Erreichen der Ziellinie nur umso süßer.
Schritt 2. Setzen Sie sich Ziele
Ziele zu setzen ist ein wertvoller Teil, um sich im Fußball zu verbessern, denn Studien belegen, dass es Ihre Leistung auf dem Platz steigern kann. Bei einem so langen und schwierigen Weg zum Profi brauchen Sie eine Möglichkeit, Ihren Fortschritt regelmäßig zu überprüfen.
Hier kommt das Setzen von Zielen ins Spiel. Unter dem einen, großen Ziel, es an die Spitze zu schaffen, müssen Sie eine Reihe von erreichbaren, aber herausfordernden Zielen auf dem Weg dorthin setzen.
Um das zu tun, nutzen Sie das Wissen Ihrer Trainer. Sie können Ihnen eine ehrliche Kritik an Ihrem Spiel geben und einen Plan ausarbeiten, wie Sie es in den Trainingseinheiten verbessern können. Ziele können alles sein: 50 % der Elfmeter in einer Saison zu halten, an die Spitze der Torschützenliste Ihrer Liga zu kommen oder fünf Spiele in Folge nicht verwarnt zu werden.
Ein ausführlicher Leitfaden, warum das Setzen von Zielen wichtig ist…
Die Bedeutung von Zielen im Sport
Schritt 3. Richtig konditionieren
Fähigkeit und Können mit dem Fußball sind eine Sache, aber die Ausdauer zu haben, um auf dem Spielfeld konstant Leistung zu bringen, hängt davon ab, wie Sie sich abseits des Platzes verhalten. Bevor Sie Ihre Mitgliedschaft im Fitnessstudio kündigen und einen Xbox-Controller und ein paar Doritos mitnehmen, sollten Sie bedenken, wie ernst Sie die Konditionierung im Fußball nehmen müssen.
Unterziehen Sie sich einem richtigen Kraft- und Konditionierungsprogramm und Sie werden die Früchte ernten, die ein gesunder Körper und Geist für die sportliche Leistung bringen kann. In erster Linie kann ein gut konditionierter Körper Ihr Risiko, sich eine Verletzung zuzuziehen, drastisch verringern. Als verletzungsfreier Spieler können Sie noch mehr Stunden auf dem Spielfeld verbringen, um zu lernen und Ihre Fähigkeiten zu verbessern.
Zudem sorgt ein gutes Konditionierungsprogramm für eine Verbesserung der Kraft: Es untermauert Ihre Kraft, Geschwindigkeit und Beweglichkeit. Mit einer Steigerung dieser Attribute werden Sie ein besserer Spieler – und können das auch öfter zeigen.
Sport- und Bewegungsexperten über die richtige Konditionierung…
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Schritt 4. Trainieren, trainieren und noch mehr trainieren
Eine altbewährte Theorie im Bereich der sportlichen Leistung besagt, dass man nach 10.000 Stunden des Übens einer Fertigkeit ein Experte wird. Diese Theorie, die auf die Arbeit von Anders Ericsson aus dem Jahr 1993 zurückgeht und von Malcolm Gladwell verfochten wurde, ist in jüngerer Zeit zugunsten eines ganzheitlicheren Ansatzes verworfen worden – aber sie bietet Ihnen immer noch einen guten Maßstab dafür, wie viel Zeit Sie in das Training investieren müssen.
Lionel Messi ist nicht nur aus einem, sondern aus mehreren Gründen der größte Spieler der Welt. Sicherlich hilft eine große Menge an natürlichem, angeborenem Talent, aber ohne die vielen Stunden, die er auf dem Trainingsplatz verbracht hat, wäre er nicht der Spieler, der er heute ist.
Um es als Profi zu schaffen, müssen Sie ständig danach streben, sich zu verbessern. Nutzen Sie jedes Training als Sprungbrett, um besser zu werden, und beziehen Sie alle übrigen Schritte mit ein, um sicherzustellen, dass Sie ganz oben mitspielen können.
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Schritt 5. Bleiben Sie motiviert
Es kann schwierig sein, bei Laune und Laune zu bleiben, wenn das ultimative Ziel so weit entfernt zu sein scheint. Um motiviert zu bleiben, halten Sie Kontakt mit der schöneren Seite des schönen Spiels. Freude und Leidenschaft für den Sport, den Sie lieben, sollten der Hauptgrund sein, warum Sie an diesen kühlen Dezemberwochenenden aus dem Bett aufstehen und direkt zum Fußballplatz gehen. Verlieren Sie niemals die Liebe zum Spiel aus den Augen, sonst verlieren Sie schnell die zermürbende Motivation, die nötig ist, um ein Profi zu werden.
Sie können auch die angeborene Wettbewerbsnatur des Fußballspiels zu Ihrem Motivationsvorteil nutzen. Setzen Sie sich Ziele und nutzen Sie diese als Werkzeug, um sich selbst voranzutreiben – nutzen Sie die Freude über einen Sieg und die Enttäuschung über eine Niederlage als emotionale Anreize, um weiterzumachen.
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Schritt 6. Entwickeln Sie Selbstvertrauen
Sie können alle Stunden auf dem Trainingsplatz verbringen, 10.000 davon, wenn Sie wollen, aber manchmal beeinträchtigen die wackeligen Beine und schwitzigen Handflächen selbst die Besten.
Um den Druck im Spiel zu überwinden, brauchen Sie eines – Selbstvertrauen. Selbstvertrauen im Sport ist definiert als die Ausführung Ihrer Fähigkeiten auf dem Spielfeld, wenn es wirklich darauf ankommt.
Spieler an der Spitze des Spiels sind in der Lage, mit dem Druck tausender brüllender Fans umzugehen, mit Scharen von Trollen in den sozialen Medien, die nur darauf warten, auf jeden Fehler anzuspringen, und mit dem Gedanken, dass ein einziger Ausrutscher den Verein und seine Fans den Geschmack des Ruhmes kosten könnte.
Um ein Profi zu werden, muss man also eine gehörige Portion Selbstvertrauen entwickeln. Trainer spielen eine große Rolle, wenn es darum geht, das Selbstvertrauen eines Spielers zu stärken, aber Sie können den obigen Schritt nutzen, um Ziele zu formulieren und sich selbst einen Selbstvertrauensschub zu geben, wenn Sie eines erreichen.
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Schritt 7. Arbeite an deinem Spiel
Wenn du durch die Ränge aufsteigst, kann es allzu leicht passieren, dass du dich auf deinen Lorbeeren ausruhst und mit dem erreichten Niveau zufrieden bist. Aber die Besten tüfteln immer weiter und passen ihr Spiel an, lernen neue Fähigkeiten und streben nach Größerem.
Sehen Sie sich Ihr Spiel regelmäßig und offen an und finden Sie heraus, wie Sie sich verbessern können. Vielen Spielern fällt es leichter, ihre Leistungen auf Video aufzuzeichnen und sich diese anzuschauen. Oder holen Sie sich Ihre Idole vor den Fernseher und lernen Sie von den Besten.
Sind Sie zu einfüßig? Ist Ihre erste Berührung nicht gut genug? Brauchen Sie einen Extra-Trick, um den Außenverteidiger zu umgehen? Kein Spieler hat alles, also lerne und verbessere dich ständig, um dir die beste Chance zu geben, es zu schaffen.
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Schritt 8. Erholen Sie sich besser
Wenn sich eine Facette des schönen Spiels in den letzten Jahrzehnten am meisten verändert hat, dann ist es die Diät, Fitness und Ernährung. Wie bereits erwähnt, können die richtige Ernährung und der richtige Trainingsplan Sie in eine Spitzenkondition für Ihre Leistung bringen; aber sie spielen auch eine wichtige Rolle bei der Erholung.
Je weniger Zeit Sie nach einem Spiel damit verbringen, müde Knochen zu schmerzen und nagende Verletzungen zu pflegen, desto mehr Zeit haben Sie, sich auf Ihr nächstes Spiel vorzubereiten und eine weitere Leistung zu erbringen. Eine unzureichende Erholung zwischen den Spielen reduziert tatsächlich Ihre Leistung im Laufe der Zeit, so dass der Zyklus von Training, Spiel, Erholung unerlässlich ist, um ein besserer Spieler zu werden.
Essen, trinken und schlafen Sie gut und steigen Sie langsam wieder in die körperliche Aktivität ein. So reparieren Sie Ihre Muskeln schneller und stellen sicher, dass Sie nicht unter einem Burnout leiden.
Erholung bedeutet auch mentale Regeneration. Nehmen Sie sich eine schlechte Leistung oder eine Niederlage in letzter Minute nicht zu Herzen. Analysieren und bewerten Sie sie rational und nutzen Sie sie als Motivation, um es beim nächsten Mal besser zu machen.
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Schritt 9. Lernen Sie das Spiel
Fähigkeiten und Können im Fußball sind wichtig – aber ohne das Wissen und das Verständnis der komplizierten Details des Spiels kommen Sie nirgendwo hin.
An der Spitze des Sports ist es wichtig, genau zu wissen, was in einem bestimmten Spiel vor sich geht. Holen Sie sich das Wissen Ihres Trainers, um wichtige taktische Einblicke nicht nur in Ihre eigene Position, sondern in die gesamte Strategie Ihres Teams zu erhalten.
Schauen Sie sich so viel Fußball an, wie Sie können, und nutzen Sie die taktischen Analysen von ehemaligen und aktuellen Spielern, um Punkte zu sammeln, die Sie in den Spielstil Ihres eigenen Teams einbringen können.
Um es als Profi zu schaffen, müssen Sie mehr als nur Fähigkeiten haben. Scouts werden auf Spielintelligenz und Antizipation achten. Machen Sie es sich zur Priorität, die Feinheiten des Sports zu lernen.
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Schritt 10. Besorgen Sie sich die beste Ausrüstung
Damit Sie es schnell an die Spitze schaffen, sollten Sie sich mit der besten Ausrüstung ausstatten.
Qualitätsausrüstung macht Sie nicht unbedingt zu einem besseren Fußballspieler – ein paar glänzende neue Schuhe bedeuten nicht, dass Sie plötzlich die Kraft und Genauigkeit von Ronaldo haben – aber sie kann Ihnen diese 1 bis 2 % Boosts geben, die Ihre Fähigkeiten maximieren.
Verbessern Sie Ihre Vorbereitung mit einer guten Trainingsausrüstung und finden Sie den richtigen Stil von Fußballschuhen für Ihre Füße. Diese winzigen Veränderungen können sich alle zu einer signifikanten Verbesserung summieren.
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Schritt 11. Am Probetag den Nagel auf den Kopf treffen
Wochen, Monate und Jahre der Vorbereitung können sich oft auf wenige Minuten Spielzeit reduzieren, um zu beeindrucken. Probetrainings sind hart, aber sie bieten eine Plattform, um auf der Fußballleiter aufzusteigen.
Sie werden wahrscheinlich nur ein kurzes Fenster mit Zeit, Raum und der Möglichkeit haben, Ihr Können zu zeigen – eine Realität, die überwältigend sein kann. Denken Sie an die Zeit, die Sie in die mentale Vorbereitung und das Selbstvertrauen gesteckt haben, und ziehen Sie all diese Techniken zusammen, um das Beste von sich zu geben.
Strengen Sie sich nicht zu sehr an. Versuchen Sie, den Druck, der die Prüfung umgibt, abzubauen. Spielen Sie das Spiel, nicht den Anlass.
Schritt 12. Haben Sie Geduld
Wir haben mit einigen inspirierenden Zitaten begonnen, also schließen wir mit einem ab. Wenn du anfangs keinen Erfolg hast, versuche es immer wieder.
Geduld ist wirklich ein wesentlicher Bestandteil, um ein professioneller Fußballspieler zu werden. Nur die Besten sind in der Lage, mit den Schlägen umzugehen und gestärkt daraus hervorzugehen.
Hältst du dich an die oben beschriebene Formel, bringst du dich in die bestmögliche Position, um deinen Traum zu verwirklichen. Viel Glück.
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