Die besten Trainingsgeräte für kleine Räume zu finden, ist ironischerweise keine kleine Leistung. Ba-dum-tsss.
Es muss platzsparend sein, möglichst multifunktional, darf die Ästhetik Ihrer Wohnung nicht komplett ruinieren … Und es wäre schön, wenn Ihr Streben nach einem besseren Körper und Gesundheit Ihr Bankkonto nicht komplett verstümmeln würde. Das ist eine Menge Druck, den man auf ein einfaches Trainingsgerät oder Zubehör ausüben kann.
Um Ihnen das Leben leichter zu machen, was so selten passiert, kommt diese Liste. Sie können die meisten der Trainingsgeräte in Aktion sehen, einen Blick auf einige der Bewertungen werfen und zusätzliche Informationen zu den Trainingsroutinen finden, die mit diesen Babys verbunden sind.
Lehnen Sie sich zurück, entspannen Sie sich und machen Sie den ersten Schritt zum Aufbau Ihres kleinen Fitnessstudios für zu Hause.
Hier ist ein kurzer Überblick über die Trainingsgeräte für kleine Räume, die Sie hier finden:
- Cubii Jr Under-Desk Elliptical
- Gaiam Yoga Ball Chair
- Gorilla Bow Resistance Training
- MaxiClimber(r) Folding Vertical Climber
- Perfect Fitness Doorway Multi-Gym
- Faltbarer Heimtrainer
- Sunny Health & Fitness Compact Elliptical
- Goplus Compact Under-Desk Treadmill
- Quiet Punch Türmontierter Boxsack
- Noonchi Office Chair-Mounted Workout Equipment
- Pocket Monkii Door-Mounted Small Home Gym
- Standing Desk Exercise Bike
- Pullup & Dip Detachable Pull-Up & Dip Bar
- Sunny Health & Fitness Twist Stepper
- Komfort Design Mats Foam Rug
- Perfect Fitness Ab Carver Pro Roller
- Weider Ultimate Folding Workout Machine
- Stamina Folding Air Rowing Machine
- Neofit Collapsing Foam Roller
P.S.
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Mit diesem Untertisch-Ellipsentrainer trainieren Sie auf kleinem Raum
Laufen Sie zusammen mit Ihrem Videospiel-Charakter mit diesem Untertisch-Ellipsentrainer.
Cubii Jr erlaubt Ihnen, unter Ihrem Schreibtisch zu trainieren, ohne sich die Knie zu stoßen. Sein ergonomisches Low-Impact-Design ermöglicht es Ihnen, 150 Kalorien pro Stunde zu verbrennen. Außerdem ist dies eine großartige Möglichkeit, Ihren Schreibtischjob oder Ihre Gaming-Tendenzen ein wenig gesünder zu gestalten.
Sie können Ihr Training mit 8 Widerstandsstufen intensivieren und leise Kalorien verbrennen, während Sie auf der Tastatur klemmen. Und Sie werden nicht einmal merken, dass Sie trainieren.
Die besten Trainingsgeräte für kleine Räume sind die, die Sie leicht verstauen können. Natürlich ist der Cubii Jr genau das – er bleibt unter dem Schreibtisch versteckt.
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Es gibt auch eine erweiterte Version des Cubii, die mit App-Konnektivität und Bluetooth ausgestattet ist.
Machen Sie cleveren Gebrauch von Ihrem kleinen Platz, indem Sie sich dieses Yogaball-Stuhl-Set zulegen
Mit einem Gymnastikball können Sie Ihre Fitness-Routine von den sich wiederholenden Sit-ups und Kniebeugen auf ein neues Level bringen. Er ist unglaublich vielseitig und kann für eine Vielzahl von Dehnungs- und Kräftigungsübungen verwendet werden. Außerdem hüpft er. Er hüpft gut.
Die Möglichkeit, ihn in einen Bürostuhl zu verwandeln, macht ihn zu einem der besten Trainingsgeräte für kleine Räume.
Als Stuhl nimmt er keinen wertvollen Platz weg, hilft Ihnen, Geld zu sparen, und unterstützt Ihren Rücken.
Und das Hüpfen auf einem Stuhl kann selbst die langweiligste Schreibtischarbeit spaßiger machen.
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Tonen Sie Ihre Arm-, Bein-, Brust- und Rumpfmuskulatur mit diesem platzsparenden Bogen
Widerstands-Bogen-Training ist eine großartige Möglichkeit, Platz zu sparen und ein hochintensives Krafttraining zu absolvieren.
Sie erhalten einen Bogen aus Flugzeugaluminium mit mehreren Widerstandsbändern, die Ihnen eine Spannung von bis zu 110 lbs bieten. Auf diese Weise erhält Ihr Körper den gleichen Wert an Übungen, den er normalerweise durch sperrige Gewichte erhalten würde, die viel Platz benötigen.
Sie können jede Muskelgruppe mit dem Gorilla Bow trainieren, indem Sie den Anweisungen in der riesigen Bibliothek von Übungen und Workouts folgen, die Sie hier finden.
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Klettern Sie zu neuen Höhen eines Ganzkörpertrainings in Ihrem kleinen Raum mit diesem vertikalen Kletterer
Die erste Regel der Dekoration eines kleinen Raumes ist, vertikal zu gehen. Nein, das ist keine kreative Umsetzung des berühmten „Fight Club“-Zitats. Es ist einfach eine Tatsache. Deshalb ist dieses Trainingsgerät perfekt für kleine Räume. Es erlaubt Ihnen, sowohl bei der Lagerung als auch bei den Übungen in die Vertikale zu gehen.
Das Training auf diesem Climber wird Ihre Beine, Bauchmuskeln und Arme durch sanfte 10-minütige Einheiten stärken. Es kommt auch mit einer begleitenden Telefon-App. Außerdem wird er zu 90 % zusammengebaut geliefert, so dass Sie sofort mit dem Training beginnen können.
Das faltbare Design erlaubt es Ihnen auch, ihn zur Aufbewahrung einfach an die Wand zu lehnen. Sie können es auch hinter Sichtschutzblenden verstecken, bis Sie das nächste Mal zu Hause trainieren.
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Nutzen Sie Ihren Türrahmen mit Trainingsstange für ein verbessertes Arm-&Bauchmuskeltraining
Mit diesem handlichen Stück, können Sie Ihre Arme, Kern-, Rücken- und Brustmuskeln gezielt trainieren. Alles, was Sie brauchen, ist ein Türrahmen.
Mit diesem gepolsterten Multi-Gym können Sie Ihre Tür in eine Klimmzugstange verwandeln. Es hat eine Kapazität von 300 lbs, so dass Sie Klimmzüge sogar mit einer Gewichtsweste machen können.
Aber das ist noch nicht alles. Sie können sie auch für eine Vielzahl von anderen Übungen verwenden. Dazu gehören Liegestütze, Situps und Dips. Die Stange hat auch 3 Griffpositionen, so dass Sie wählen können, welche Muskelgruppe Sie ansprechen wollen.
Und natürlich ist es ein unglaublich kompaktes Stück Trainingsgerät, das einen kleinen Raum nicht überfüllt.
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Mit diesem faltbaren Heimtrainer können Sie ein paar Kilometer unter die Räder nehmen
Wenn das Wetter nicht mitspielt, fahren Sie drinnen Fahrrad und trainieren gleichzeitig Ihre Muskeln.
Dieser kompakte Heimtrainer hat ein klappbares Design, das es Ihnen ermöglicht, ihn einfach auf kleinem Raum zu verstauen. Er ist aus hochwertigem Stahl gefertigt und hat eine Belastbarkeit von 300 lbs. Es ist auch mit einem LCD-Display ausgestattet, das Ihnen helfen kann, den Überblick über die verbrannten Kalorien, die Zeit, die Entfernung, die Geschwindigkeit und die Herzfrequenz zu behalten.
Schließlich verfügt dieses Trainingsgerät über einen ergonomisch geformten Sitz mit einem Sitz aus hochdichtem Schwamm.
Die Kalorien können sich sehen lassen.
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Kalorien verbrennen mit einem intensiven Cardio-Training auf diesem kompakten Ellipsentrainer
Nach Angaben der Harvard Medical School verbrennt ein 30-minütiges Training auf einem Ellipsentrainer etwa 2,16 Kalorien für jedes Pfund Ihres Körpergewichts. Um es einfach auszudrücken: Wenn Sie, sagen wir, 160 Pfund wiegen, verbrennen Sie in nur 30 Minuten auf einem Ellipsentrainer etwa 345 Kalorien.
Das sind wahnsinnige Zahlen! Und mit diesem kompakten Ellipsentrainer von Sunny Health & Fitness können Sie das sogar auf kleinem Raum erreichen. Er ist mit Hinterrädern ausgestattet, die es Ihnen ermöglichen, ihn nach dem Training in den Stauraum zu rollen.
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Multitasking beim Laufen auf diesem Untertisch-Laufband und Kalorienverbrennung
Ein Laufband ist eine der meistgehassten, aber auch effektivsten Möglichkeiten, ein Cardio-Training zu absolvieren.
Und normalerweise neigen Laufbänder dazu, sperrig zu sein und sind einfach keine Option für kleine Räume. Es sei denn, es ist dieses hier. Dieses kompakte Laufband ist nur 6,5″ hoch und kann überall untergebracht werden – unter einem Schreibtisch, einer Couch, einem Bett und so weiter. Es hat sogar Räder für den einfachen Transport.
Wenn Sie einen Stehschreibtisch haben, können Sie diesen mit diesem Laufband kombinieren, um auch während der Bürozeiten in Form zu bleiben. Das Laufband verfügt über eine LED-Anzeige mit vielen Daten über Ihren Fortschritt.
Verbrennt Kalorien, hält Ihre Muskeln straff und, am wichtigsten, bleibt gesund.
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Bauen Sie das beste Heim-Fitnessstudio auf kleinem Raum, beginnend mit diesem an der Türmontierten Boxsack
Boxen ist Ihr Ding? Sie können auch zu Hause an Ihren Jabs und Hooks arbeiten, ohne einen sperrigen Boxsack in Ihrem kleinen Raum aufzustellen.
Quiet Punch ist ein tragbarer Boxsack, der an jeder 28″ – 36″ Türöffnung befestigt werden kann. Diese temporäre Einrichtung zerkratzt die Tür nicht und ermöglicht es Ihnen, am Ende des Tages etwas Frust abzubauen.
Im Paket erhalten Sie auch einen Telefonclip. Befestigen Sie ihn an der unteren Stange und folgen Sie den Workout-Anleitungen auf ihrer iPhone- oder Android-App. Auf ihrem Youtube-Kanal finden Sie außerdem komplette Boxsessions, Tipps und Anleitungsvideos.
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Werken Sie in Ihrem Heimbüro, indem Sie einen Stuhl in ein multifunktionales Trainingsgerät verwandeln
Haben Sie eine stinklangweilige Telefonkonferenz, die leicht eine kurze E-Mail sein könnte? Dann ist es an der Zeit, Ihren Trizeps zu trainieren.
Verwandeln Sie Ihren langweiligen Bürostuhl in ein richtiges Trainingsgerät. Das Beste an diesem kleinen Trainingsgerät ist, dass es keinen Platz wegnimmt. Es wird einfach am Stuhl befestigt und lässt andere wissen, dass sie sich nicht mit Ihnen anlegen sollen.
Sie können es an praktisch jedem Bürostuhl befestigen. Sie können zwischen zwei Arten von mitgelieferten Widerstandsbändern wechseln – 5 lbs (für eine leichte Dehnung) und 20 lbs (für ein hartes Training). Damit können Sie sich auf Ihre Trizeps-, Bizeps-, Brust- und Rückenmuskeln konzentrieren. Sie können auch Beispielübungen auf ihrem Youtube-Kanal finden.
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Mit diesem Suspension-Trainingsset haben Sie das beste kleine Fitnessstudio für Zuhause in der Tasche
Was macht das beste Home Gym für einen kleinen Raum aus? Nun, zunächst einmal passt es in Ihre Tasche. Und es ist das meistunterstützte Fitnessgerät in der Geschichte von Kickstarter.
Pocket Monkii ist ein komplettes Bodyweight-Trainingssystem, das in eine winzige Tasche passt. Alles, was Sie brauchen, um dieses Suspensionstrainingsgerät zu benutzen, ist etwas, das jeder von uns hat – eine Tür.
Mit der dazugehörigen App können Sie das Workout speziell für Sie finden. Und es gibt über 300 Workouts, aus denen Sie wählen können. Im Ernst: Bei so viel Auswahl wird Ihre Workout-Routine nie zur Routine werden.
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Nutzen Sie diese Kombination aus stationärem Fahrrad und Stehpult, um sowohl Ihre Gesundheit als auch Ihre Arbeit zu fördern
Sitzen ist das neue Rauchen, Leute.
Eine Möglichkeit, den negativen Folgen von langem Sitzen vorzubeugen (die Liste ist ebenso beeindruckend wie deprimierend), ist mehr Bewegung. Für uns Schreibtisch-Jockeys bedeutet aktiv zu sein, dass wir uns zumindest ein Stehpult zulegen.
Um dem Ganzen noch die Krone aufzusetzen, ist dieses Stehpult gleichzeitig ein stationärer Heimtrainer. Sie können so oft wie Sie wollen zwischen den beiden wechseln. Mit den 4 Rädern können Sie es leicht zur Aufbewahrung bewegen, aber es sieht sauber und stilvoll genug aus, dass Sie das nicht müssen.
Die zweite Regel beim Dekorieren eines kleinen Raumes ist, ein Objekt zu haben, das mehrere Zwecke erfüllt. Verwandeln, multifunktional, umwandelbar, Sie verstehen das Wesentliche. Diese Kombination aus Stehpult und Heimtrainer erfüllt alle diese Kriterien.
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Halten Sie die Ästhetik Ihres kleinen Raumes auf dem Punkt mit diesem abnehmbaren Pull-Up…& Dip-Bar
Zwei Dinge unterscheiden diese KlimmzugKlimmzugstange von den anderen.
Erstens wird sie kein Schandfleck in Ihrem Zimmer sein. Denn sie besteht aus zwei Teilen – der Basis und der Klimmzugstange selbst. Nach dem Training können Sie die Stange von der Basis abnehmen und verstecken, während die flache Basis durch ein Gemälde oder einen Wandteppich verdeckt werden kann.
Zweitens, wie der Name schon sagt, ist die Klimmzugstange & eine 2-in-1 Art von Trainingsgerät. Was die beste Art von Trainingsgeräten ist, je höher die Zahl, desto besser. Lösen Sie die Klimmzugstange von der Basis, drehen Sie sie um, und Sie können an Ihren Dips arbeiten.
Mit dem Komplettpaket erhalten Sie auch einen Outdoor-Adapter für die Stange. Sie können ihn an einem Baum oder Pfosten an Ihrem Lieblingsort befestigen und die frische Luft genießen, während Sie Kalorien verbrennen.
Anhand von Anleitungsvideos auf ihrem Youtube-Kanal oder der schriftlichen Anleitung können Sie ein Ganzkörpertraining mit über 35 Übungen absolvieren. Außerdem können Sie Ihre Trainingsroutine anpassen, indem Sie Widerstandsbänder, Bauchgurte, Verlängerungsstangen und anderes Fitnesszubehör hinzufügen.
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Steigern Sie Ihr Kardio-Spiel mit einem der besten Trainingsgeräte für kleine Räume
. für kleine Räume
Mit diesem Twister Stepper können Sie Ihren täglichen Fitbit-Score erhöhen. Sie können ein intensives Cardio-Training absolvieren, indem Sie einfach an Ort und Stelle mit diesem Ding joggen. Was mehr ist, verstellbare Höhe der Schritte genommen und Twister Bands, können Sie auf Ihren ganzen Körper zu arbeiten.
Nicht das Wetter oder Ihre Pläne, können Sie einen Schweiß jeden Tag zu arbeiten. Ernsthaft, in nur 45 Minuten können Sie rund 300 Kalorien verbrennen.
Plus, diese kleine Cardio-Maschine ist kompakt genug (18 x 19 x 9 Zoll), um unter einem Bett oder in einem Schrank zu verstecken.
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Immer bereit sein, sich fallen zu lassen und Sit-ups zu machen mit dieser stylischen Schaumstoff-Übungsmatte
Es ist eine Schaumstoff-Workout-Matte, die wie ein stilvoller 6.5 ft x 4.5 ft Teppich. So können Sie Ihren Kuchen haben und ihn essen.
Haben Sie manchmal das Gefühl, dass Sie trainieren könnten, aber nicht durch den ganzen Vorbereitungsprozess gehen wollen? Sie wissen schon, die Matte ausrollen, sich umziehen, die Geräte aufbauen. Die Mühe scheint es nicht wert zu sein, also lassen Sie das Training ganz ausfallen.
Nun, mit dieser Teppich-Matten-Kombination können Sie sich jede Sekunde fallen lassen und anfangen, Sit-ups zu machen. Es gibt keine Ausreden mehr.
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Mit dieser Bauchmuskelrolle mit kinetischem Motor zu steinharten Bauchmuskeln
Trotz ihres Namens, trainiert ein Bauchmuskelroller so viel mehr als nur Ihre Bauchmuskeln. Wenn Sie Roll-outs mit einem Ab-Roller machen, trainieren Sie Ihre Kern-, Hüft-, Arm- und Rückenmuskeln. So können Sie mit diesem Bauchroller und Knieschonern (oder einer Trainingsmatte) auf kleinem Raum ein Ganzkörpertraining absolvieren.
Dieser spezielle Bauchroller ist ein ultra-breites ergonomisches Modell. Mit einem kinetischen Motor und einer Stahlfeder gibt sie Ihnen genau die richtige Menge an Widerstand und Stabilität für ein optimales Training.
Zudem ist sie tragbar und leicht zu verstauen. Es ist ein definitives Must-Have für einen kleinen Raum zu Hause Fitnessstudio.
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Mit diesem Gerät können Sie über 100 Körperformenden Übungen auf kleinem Raum mit diesem faltbaren Gerät
Dieses Trainingsgerät wurde gebaut, um Ihnen alles zu geben. Und mit „alles“ meine ich ein Ganzkörpertraining mit über 100 Übungen zur Auswahl.
Mit 7 einstellbaren Neigungsstufen, 4 Widerstandsbändern und einem Kabelzugsystem können Sie mit diesem Gerät das bisher vielseitigste Trainingsprogramm aufbauen. Mit dem beiliegenden Workout-Guide können Sie sich darauf konzentrieren, alles zu formen, von Ihren Armen und Schultern über die Bauchmuskeln bis hin zu Ihren Oberschenkeln und Waden.
Was die Aufbewahrung und Tragbarkeit angeht, verfügt das Gerät über eine Slide-Away-Technologie, die es einfach macht, es aus dem Weg zu räumen, wann immer Sie es brauchen.
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Ganzkörperliches Training mit diesem faltbaren Rudergerät für kleine Räume
Bei diesem Modell müssen Sie nicht mit den Widerstandsstufen herumspielen oder gar darüber nachdenken. Ziehen Sie einfach fester für ein intensiveres Training oder lassen Sie es etwas ruhiger angehen, wenn Sie eine Pause brauchen.
Um auch auf kleinem Raum trainieren zu können, ist dieses Gerät faltbar. Mehr noch, es verfügt über eingebaute Räder, mit denen Sie es nach dem Training schnell an einen anderen Ort bringen können. Sie können es in einer abgelegenen Ecke, einem Schrank oder einfach hinter Sichtschutzvorhängen in Ihrer kleinen Wohnung verstecken.
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Mit der kompaktesten zusammenklappbaren Schaumstoffrolle der Welt können Sie Ihren Muskelkater überall bekämpfen
Ohne zu anatomisch zu werden, kann die Verwendung einer Schaumstoffrolle langfristig helfen, den Muskelkater und die Knoten in Ihren Muskeln zu lindern. Und wir alle wissen, dass es ziemlich entmutigend sein kann, sich am nächsten Tag nach dem Training nicht bewegen zu können.
Es gibt eine steile Lernkurve, wie und wo Sie die Schaumstoffrolle einsetzen sollten. In diesem INSIDER-Artikel erfahren Sie ein bisschen mehr darüber. Und obwohl die Auswahl an Schaumstoffrollen da draußen so groß ist, dass sie Chidi in eine fassungslose Fassungslosigkeit versetzen würde (Schrei nach „The Good Place“-Fans), müssen Sie irgendwo anfangen.
Das Problem ist, dass Schaumstoffrollen ziemlich unhandlich werden können. Aber diese hier macht das Gegenteil. Sie lässt sich zu einem 10 cm hohen Fitnessgerät zusammenklappen, das sich leicht in kleinen Räumen verstauen lässt. Wenn Sie zu Hause sind, können Sie sie auf einem Regal oder in einer Schublade verstauen. Sie passt auch leicht in Ihre Sporttasche oder ins Handgepäck.
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Vollständige Offenlegung, diese faltbare Schaumstoffrolle wurde über eine Crowd finanziert und befindet sich (zum Zeitpunkt des Schreibens dieses Artikels) noch in der Entwicklungsphase des Prototyps. Wenn Ihre Muskeln also nicht mehr warten können, können Sie sich stattdessen diese Schaumstoffrolle anschauen.
