¿Cuánto tiempo tardaré en recuperarme de una conmoción cerebral?

Hechos

• Una conmoción cerebral es una lesión cerebral traumática (TBI) y también se denomina lesión cerebral traumática leve.
• El término «leve» se refiere a la gravedad del traumatismo, no a las consecuencias.
• Es común que la resonancia magnética o la tomografía computarizada salgan «normales». Esto no significa que no haya lesión.
• Los síntomas no siempre se presentan justo después de la lesión. Pueden hacerse evidentes horas o incluso días después de la lesión.
• El período de recuperación para cada persona es diferente, y es importante crear el mejor entorno posible para sanar.
• Las personas que tratan de «resistir» sólo prolongan los tiempos de recuperación.
• El proceso de recuperación es desigual. Puedes tener un día en el que te sientas casi 100% mejor, y luego tener un día en el que te sientas como justo después de la lesión.

Síntomas

Los síntomas más comunes que pueden aparecer son:

• Físicos – Dolor de cabeza, Náuseas/Vómitos, Acúfenos (pitidos en los oídos), Visión borrosa, Sensibilidad a la luz
• Conductuales – Irritabilidad, Depresión/Ansiedad, Impulsividad, Falta de iniciación, Deterioro de la conciencia
• Cognitivos – Problemas de atención, búsqueda de palabras y memoria, Dificultad para filtrar el ruido, Problemas de concentración
• Sueño/Descansos – Somnolencia, Sueño Excesivo, Insomnio, Alteración de los Patrones de Sueño

Recuperación

Los síntomas más comunes tras una conmoción cerebral son los dolores de cabeza, y el «retraso cognitivo», cuando el cerebro no puede procesar la información con la misma eficacia que antes de la lesión. La persona siente que no puede «seguir el ritmo» y es más difícil mantener la atención. Puede sentirse como si estuviera en una niebla todo el tiempo. Esto requiere que la persona gaste más energía cognitiva para completar tareas que eran sencillas antes de la lesión.

Hacia el final del día, la persona puede sentirse agotada física y cognitivamente y puede volverse más irritable y frustrarse más fácilmente. También pueden aparecer o empeorar otros síntomas, como el dolor de cabeza.

Cuando una persona empieza a sentirse mejor, puede intentar hacer todo lo posible al tener un buen día. Una consecuencia común de ese enfoque es que la persona se «estrellará contra la pared» hacia el final del día, y durante el siguiente par de días se sentirá peor.

Es importante seguir un aumento gradual de los niveles de actividad cuando se recupera de una lesión. La mayoría de las personas se recuperarán de una lesión cerebral leve, y el proceso de recuperación suele ser más suave cuando se escucha al cuerpo y se le da tiempo al cerebro para curarse.

Algunas cosas se vuelven más importantes durante la recuperación:

• Duerma lo suficiente
• Manténgase hidratado
• Aliméntese de forma saludable
• Tome descansos
• No beba alcohol mientras se recupera de una lesión cerebral
• Si hace ejercicio, hágalo muy ligeramente al principio

El calendario de recuperación varía. Los niños más pequeños y los adultos mayores suelen tardar más en recuperarse. Las personas que tratan de apresurarse y no controlan sus síntomas tienden a tardar más en recuperarse.

Si tiene síntomas que no se resuelven o que empeoran, debe hablar de estos síntomas con su médico.

Para obtener más información sobre la conmoción cerebral, visite la sección de LCTM/Conmoción cerebral de BIAA.

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