Hommes : fortes réactions à la grossesse
La grossesse peut être une période de stress, d’inquiétude, de pression, de frustration et de confusion pour certains hommes. Vous pourriez jongler entre les préparatifs de l’arrivée de bébé, les exigences financières et professionnelles – et plus encore.
Vous pourriez vous sentir mal préparé à vous occuper d’un nouveau-né, et vous inquiéter de » perdre » du temps pour vous et votre partenaire. Il y a aussi la perspective de partager l’attention et l’affection de votre partenaire avec un bébé.
La grossesse peut également déclencher des réactions plus fortes chez certains hommes. Il peut s’agir de la colère, de la peur, de l’anxiété et de la dépression.
Vous pourriez ressentir des émotions fortes comme celles-ci pour la première fois. Ou des choses qui, normalement, ne vous bouleversent pas le font maintenant – par exemple, la pression au travail.
Des sentiments comme la frustration et la colère sont courants. Ce qui compte, c’est la façon dont vous les gérez.
Quand la colère pendant la grossesse devient de la violence
Pour certains hommes, les réactions fortes à la grossesse, comme la colère, peuvent conduire à la violence.
La grossesse peut être un moment où certains hommes utilisent la violence pour la première fois dans leur relation. Ou s’ils ont déjà eu recours à la violence, ils peuvent continuer ce comportement pendant la grossesse.
Les femmes dans des relations où il y a de la violence peuvent avoir l’impression de » marcher sur des œufs » parce qu’elles ont peur de déclencher un comportement violent.
La violence se produit lorsque des personnes utilisent leur pouvoir pour blesser, contrôler ou intimider quelqu’un d’autre. Il existe de nombreux types de violence. Par exemple, la violence peut être verbale, émotionnelle ou physique.
Comment gérer sa colère en tant qu’homme
Tout le monde se sent parfois en colère. Mais être un bon père implique en partie d’apprendre à gérer sa colère de manière à ne pas nuire à sa famille.
Vous pouvez exprimer votre colère de manière saine, comme aller courir ou frapper un sac de frappe. Réfléchir et parler de ce qui déclenche votre colère dans des moments plus calmes est également une bonne étape pour la gérer.
Mais si vous avez eu des difficultés à gérer votre colère, ou si votre colère conduit à la violence, il n’y a pas de honte à demander de l’aide.
Si vous obtenez de l’aide, vous pourriez trouver de bonnes choses qui reviennent dans votre vie. Par exemple, être capable de parler et de vous exprimer sans colère pourrait vous aider à rétablir la confiance dans vos relations avec votre famille et d’autres personnes importantes dans votre vie.
Effets de la violence pendant la grossesse
Comme les blessures physiques ou les traumatismes, la violence peut provoquer une hausse des hormones de stress chez les personnes exposées à la violence.
Si la violence touche une femme pendant la grossesse, ces hormones de stress passent par le placenta pour atteindre le bébé en pleine croissance. Elles peuvent nuire au développement du bébé. La violence pendant la grossesse peut également provoquer une fausse couche, un risque plus élevé de naissance prématurée et la mort du nouveau-né.
Ces questions sont si importantes que de nombreux États australiens ont modifié leurs lois pour que les bébés à naître soient protégés par les départements de protection de l’enfance des États. Cela signifie qu’une ordonnance d’intervention peut être prise contre les hommes violents, les empêchant d’avoir des contacts avec leurs partenaires enceintes.
Ces hommes ne peuvent pas assister aux naissances de leurs enfants et auront des contacts limités et supervisés avec leur enfant en raison de leur violence.
Violence après la naissance du bébé
Etre père n’est pas toujours facile. Vous devez apprendre à prendre soin de votre bébé et à répondre à ses besoins. Mais vous pouvez vous sentir frustré ou perdre confiance en vous si vous ne savez pas quoi faire. Vous pouvez également être confrontée à des pressions professionnelles, à des tensions relationnelles ou à un manque de sommeil. Ces stress peuvent conduire à la colère, et la colère peut conduire à la violence.
Si cela se produit, vous pourriez risquer de perdre le contrôle et de blesser votre partenaire ou votre bébé.
La violence n’est pas acceptable.
Les nouveau-nés et les bébés ont des muscles du cou faibles et une tête large et lourde. Secouer violemment un bébé, ou le frapper, lui donner des coups de pied ou le jeter, peut entraîner la mort, un handicap ou des blessures graves.
Ce que vous pouvez faire
Si vous avez l’impression de ne pas faire face, ou si vous êtes frustré, énervé ou en colère contre votre partenaire ou d’autres personnes, prenez les mesures suivantes :
- Laissez la situation afin de pouvoir assurer votre sécurité et celle des autres. Ce n’est pas une fuite – c’est une prise de responsabilité. Vous pourriez dire : » Je suis débordé et j’ai besoin de sortir un moment pour me calmer « .
- Avant de rentrer, faites de votre mieux pour vous calmer. Respirez profondément ou allez vous promener. Dites-vous : » Se mettre en colère ne va pas résoudre ce problème » ou » Je peux trouver une solution » – tout ce qui peut vous aider à vous calmer.
- Avant de rentrer, sentez-vous calme dans votre corps. Les signes que vous vous calmez incluent votre rythme cardiaque qui ralentit (alors qu’il battait vite) et vos muscles et votre mâchoire qui se détendent (alors qu’ils étaient tendus ou serrés).
- Quand vous êtes calme, il peut être utile de penser à ce qui vous a mis en colère et à la façon dont vous pourriez gérer les choses différemment la prochaine fois.
- Appellez 1800RESPECT (1800 737 732) ou allez sur 1800RESPECT pour obtenir un conseil gratuit en temps réel 24 heures sur 24, 7 jours sur 7.
.