Mentre ci sono alcune età generali in cui il sonno comincia a consolidarsi, non c’è un’età specifica in cui tutti i bambini sono pronti ad abbandonare il pisolino.
È probabile che il vostro bambino passi a un solo pisolino da qualche parte tra i 12 e i 18 mesi (non c’è niente di meglio che restringere il campo, eh?). La realtà è che i bisogni di sonno e di sviluppo di ogni bambino sono diversi.
In questi primi anni, la quantità di sonno diurno di cui il tuo piccolo ha bisogno sarà legata a quanto a lungo e bene dorme durante la notte.
Tempistica generale del sonno
Newborn
Quando il tuo bambino nasce, ha bisogno di almeno 15 o 16 ore di sonno al giorno. Inoltre non dormono per lunghi periodi durante la notte, quindi hanno bisogno di dormire spesso durante il giorno. Probabilmente ti sembrerà di passare tutto il giorno a dargli da mangiare o a rimetterli a dormire!
4-5 mesi
Quando il tuo bambino si avvicina ai 4 o 5 mesi, ha bisogno di un po’ meno sonno in generale (più vicino alle 14 ore) e dormirà più a lungo la notte. Quindi, tre o quattro pisolini durante il giorno saranno un programma più comune.
La loro giornata può seguire uno schema: una finestra da 90 minuti a 2 ore di veglia, seguita da un pisolino, poi ripetere. Tuttavia, questo può variare a seconda delle pietre miliari dello sviluppo che il tuo piccolo sta raggiungendo e della sua capacità di auto-rilassarsi, tra le altre cose.
6-8 mesi
Da 6 mesi di età, il tuo piccolo potrebbe fare solo due o tre pisolini al giorno se dorme bene durante la notte.
Un altro fattore che può determinare il numero di sonnellini è se i sonnellini del bambino sono più lunghi (1,5 ore e più) o più corti (30-45 minuti). I bambini che fanno sonnellini più corti ne avranno bisogno più frequentemente!
9-12 mesi
Entro i 9 mesi, è molto probabile che il tuo bambino dorma dalle 10 alle 12 ore di notte e dalle 3 alle 4 ore di giorno, divise tra due sonnellini.
A volte possono provare a saltare un pisolino quando raggiungono varie pietre miliari – gattonare o tirare su la culla è molto più divertente che dormire! Ma è probabile che tu abbia un piccolo molto scontroso tra le mani se non riesce a fare entrambi i sonnellini.
Dopo 1 anno
Molti bambini iniziano a muoversi verso un solo sonnellino tra i 14 e i 18 mesi; tuttavia, questo è molto personale. Se un bambino è pronto per questo dovrebbe essere determinato in base alla quantità complessiva di sonno che sta ottenendo e ad altri segni che sono pronti (di più su questo sotto!).
Alcuni bambini abbandoneranno completamente i sonnellini prima di raggiungere gli anni prescolari, mentre altri continueranno a sonnecchiare fino alla scuola materna.