Er zijn enkele algemene leeftijden waarop de slaap begint te consolideren, maar er is geen specifieke leeftijd waarop alle kinderen klaar zijn om één dutje te doen.
Het is waarschijnlijk dat je baby ergens tussen de 12 en 18 maanden naar één dutje overgaat (niets beters dan het te beperken, hè?). De realiteit is dat de slaap- en ontwikkelingsbehoeften van elk kind anders zijn.
Tijdens deze eerste jaren zal de hoeveelheid slaap die uw kleintje overdag nodig heeft, worden bepaald door hoe lang en goed hij ’s nachts slaapt.
Algemene slaaptijdlijn
Newborn
Wanneer uw baby voor het eerst wordt geboren, heeft hij minstens 15 tot 16 uur slaap per dag nodig. Ze slapen ’s nachts ook nog niet zo lang, dus moeten ze overdag vaak slapen. U zult waarschijnlijk het gevoel hebben dat u de hele dag bezig bent om ze te voeden of weer in slaap te krijgen!
4-5 maanden
Naarmate uw kind ouder wordt dan 4 of 5 maanden, heeft het iets minder slaap nodig (dichter bij 14 uur) en zal het ’s nachts langer slapen. Dus drie tot vier dutjes overdag wordt een gebruikelijker schema.
Hun dag kan een patroon volgen: 90 minuten tot 2 uur wakker zijn, gevolgd door een dutje en dit herhalen. Dit kan echter variëren, afhankelijk van onder meer de mijlpalen in de ontwikkeling van uw kleintje en zijn vermogen om zichzelf te kalmeren.
6-8 maanden
Zodra uw kleintje 6 maanden oud is, doet hij misschien nog maar twee of drie dutjes per dag als hij ’s nachts goed slaapt.
Een andere factor die het aantal dutjes kan bepalen, is of baby’s dutjes aan de lange kant zijn (meer dan 1,5 uur) of aan de korte kant (30 tot 45 minuten). Baby’s die kortere dutjes doen, hebben die vaker nodig
9-12 maanden
Na 9 maanden krijgt uw baby waarschijnlijk 10 tot 12 uur slaap ’s nachts en 3 tot 4 uur slaap overdag, verdeeld over twee dutjes.
Ze kunnen soms proberen een dutje over te slaan als ze verschillende mijlpalen bereiken – kruipen of zich optrekken rond hun wiegje is veel leuker dan slapen! Maar de kans is groot dat je een heel chagrijnig kleintje krijgt als ze niet beide dutjes doen.
Per 1 jaar
Veel peuters gaan tussen de 14 en 18 maanden over op één dutje; dit is echter heel persoonlijk. Of een kind er klaar voor is, moet worden bepaald aan de hand van de hoeveelheid slaap die het krijgt en andere tekenen dat het er klaar voor is (hieronder meer hierover!).
Sommige kinderen zullen helemaal stoppen met dutjes voordat ze naar de kleuterschool gaan, terwijl anderen door zullen gaan met dutjes doen tot aan de kleuterschool.