アルコールは心臓病を予防するか
いくつかの研究では、適度なアルコールの摂取と心臓病で死亡するリスクの低下との関連性が示されています。
しかし、それらの研究から因果関係を判断するのは難しいと、McEvoy氏は言います。 もしかしたら、赤ワインを飲む人は所得が高く、教育を受けていて、より健康的な食品を手に入れやすい傾向があるのかもしれません。 同様に、赤ワインを飲む人は、心臓に良い食事をしている可能性が高いかもしれません。
適度な量のアルコールは、「善玉」のHDLコレステロールのレベルをわずかに上げるのに役立つという証拠があります。 また、特に赤ワインに含まれる抗酸化物質が心臓を保護する可能性も示唆されています。
しかし、これらの効果を得るためにコルク栓を開ける必要はありません。 また、抗酸化物質は、果物や野菜、ブドウジュースなどの他の食品にも含まれています。
適度な飲酒が心臓に良いかどうかは議論の余地がありますが、ほとんどの人にとっては、心臓に害を及ぼすことはないようです。
適度な飲酒とは、女性は1日平均1杯、男性は1〜2杯と定義されています。
適度な飲酒とは、女性なら1日平均1杯、男性なら1〜2杯と定義されています。1杯の量は、ビールなら12オンス、ワインなら4オンス、80度のスピリッツなら1.5オンスと、思っているより少ないかもしれません。
さらに、心拍数に異常のある人や心不全のある人は、まったく飲まないようにしています。 “
過剰な飲酒は心臓病の原因になりますか
一方、大量の飲酒は、心臓病を含む多くの健康上の問題と関連しています。 過剰なアルコール摂取は、高血圧、心不全、脳卒中の原因となります。
さらに、アルコールは肥満の原因となり、それに伴う多くの健康問題を引き起こす可能性があるとマッケボイは言います。
McEvoy氏によると、「お酒を飲む場合は、適度な飲酒を心がけ、飲み過ぎないこと」とのことです。 “
McEvoy氏は、「外に出て楽しくお酒を飲み、心臓に良い結果を期待するという話ではありません」と述べています。