Does Alcohol Protect Against Heart Problems?
alguns estudos mostraram uma associação entre o consumo moderado de álcool e um menor risco de morrer de doenças cardíacas.
Mas é difícil determinar a causa e o efeito desses estudos, diz McEvoy. Talvez as pessoas que bebem vinho tinto tenham maiores rendimentos, que tendem a ser associados a mais educação e maior acesso a alimentos mais saudáveis. Da mesma forma, os consumidores de vinho tinto podem ser mais propensos a comer uma dieta saudável.
Existem algumas provas de que quantidades moderadas de álcool podem ajudar a elevar ligeiramente os níveis de “bom” colesterol HDL. Os investigadores também sugeriram que o vinho tinto, em particular, poderia proteger o coração, graças aos antioxidantes que contém.
Mas não é necessário rebentar uma rolha para colher esses benefícios. O exercício também pode aumentar os níveis de colesterol HDL, e os antioxidantes podem ser encontrados noutros alimentos, tais como frutas, vegetais e sumo de uva
Quanto álcool é demasiado?
Se o consumo moderado ou não é bom para o seu coração está aberto ao debate. Contudo, para a maioria das pessoas, não parece ser prejudicial para o coração, diz McEvoy – mas a palavra-chave é “moderado”.
Beber moderadamente é definido como uma média de uma bebida por dia para as mulheres e uma ou duas para os homens. Uma bebida pode ser menos do que se pensa: 12 onças de cerveja, 4 onças de vinho ou 1,5 onças de bebidas alcoólicas à prova de 80.
Algumas pessoas devem evitar até mesmo isso, acrescenta McEvoy. Ele aconselha os pacientes a não beber de todo se tiverem determinadas anomalias do ritmo cardíaco ou se tiverem insuficiência cardíaca. “Há certas situações em que é melhor o paciente não beber álcool”, diz ele.
Does Excessive Drinking Contribute to Heart Disease?
Heavy drinking, por outro lado, está ligado a uma série de maus resultados de saúde, incluindo condições cardíacas. O consumo excessivo de álcool pode conduzir a uma tensão arterial elevada, insuficiência cardíaca ou acidente vascular cerebral. O consumo excessivo de álcool também pode contribuir para a cardiomiopatia, um distúrbio que afecta o músculo cardíaco.
Além disso, o álcool pode contribuir para a obesidade e a longa lista de problemas de saúde que podem acompanhá-la, McEvoy diz: “O álcool é uma fonte de excesso de calorias e uma causa de aumento de peso que pode ser prejudicial a longo prazo”.
O takeaway, diz McEvoy, é o que provavelmente já sabia: Se optar por beber álcool, mantenha níveis moderados de consumo, e não exagere. “Não estamos a falar de sair e beber alegremente e depois esperar bons resultados cardíacos”, diz McEvoy.