Mushrooms While Pregnant: 知っておきたいこと

きのこ類は、ビタミンD、ビタミンB、鉄分、タンパク質、食物繊維、そして幅広い抗酸化物質を、あなたとあなたの胎児に十分な量を供給します。 しかし、妊娠中の女性が食べてはいけない種類、特に生のものや毒のあるものがあります。 特に、マジック・マッシュルームとして知られるシロシビン・マッシュルームは避けた方がいいでしょう。

妊娠中に特定のものを摂取することを避けるべき理由

ほとんどの医療専門家は、妊娠中にマジック・マッシュルームを摂取することは良くないと見ています。 女性が妊娠すると、体に入れるものすべてが、子宮の中で成長中の胎児に影響を与えます。 これは、ある種の物質や食べ物、飲み物が、妊娠中に胎児の主な食物と酸素の供給源である胎盤に入り込んでしまうからです。 胎児は成長過程で敏感になっているため、女性は体に入れるものすべてを監視し、妊娠中の薬物使用を避ける必要があります。

さまざまなキノコがお腹の赤ちゃんにどのような影響を与えるのでしょうか？

• 生のマッシュルームは避けましょう。 生のキノコを食べることは、赤ちゃんにとって非常に危険です。 キノコ類は土の中や他の植物の上で育つため、加熱しないで食べるのは安全ではありません。 生のキノコには発がん性物質が含まれており、母親や胎児にがんを引き起こす可能性があります。 食用のキノコ類は調理することで安全になりますが、キノコの貴重な栄養素は十分に調理しないと出てきません。 胎児の健康のためにも、生のキノコは避けることをお勧めします。
• マジックマッシュルームの摂取を避ける。 マジックマッシュルームには、脳の活動を変化させるシロシビンという化学物質が含まれており、妊娠中の女性とその胎児に重大な影響を与えると考えられています。 毒キノコを摂取すると、身体的な先天性障害を引き起こす可能性があるため、どのようなライフステージにおいても避けるべきです。 しかし、妊娠中にマジック・マッシュルームを摂取することで、どのような先天性障害やその他の奇形が引き起こされるかを完全に判断するには、十分に対照的な研究が行われていないのが現状です。

ある動物実験では、マジック・マッシュルームに含まれる違法物質psilocinが胎盤や血液脳関門を通過して胎児に影響を与えることがわかりました。

妊娠中にキノコを安全に食べる方法

生のキノコは妊娠中に摂取すると危険な可能性がありますが、様々なキノコは妊娠中に食べても安全です。 白ボタン茸、椎茸、舞茸、ポルチーニ茸、栗きんとんなど、風味豊かなきのこ類は妊娠中でも安心して食べられます。

あなたやあなたの大切な人が、物質乱用の問題を抱えていませんか？ どこに助けを求めればよいかわからない場合は、The Recovery Villageにご相談ください。 ライセンスを持った専門家が、数多くのデトックスとリハビリのプログラムをご紹介します。