Männer: Starke Reaktionen auf die Schwangerschaft
Schwangerschaft kann für manche Männer eine Zeit des Stresses, der Sorgen, des Drucks, der Frustration und der Verwirrung sein. Sie jonglieren mit den Vorbereitungen für die Ankunft des Babys, mit finanziellen und beruflichen Anforderungen – und vielem mehr.
Sie fühlen sich vielleicht unvorbereitet auf die Betreuung eines Neugeborenen und machen sich Sorgen, dass Sie Zeit für sich und Ihre Partnerin „verlieren“. Hinzu kommt die Aussicht, die Aufmerksamkeit und Zuneigung Ihrer Partnerin mit einem Baby zu teilen.
Schwangerschaft kann bei manchen Männern auch stärkere Reaktionen auslösen. Dazu können Wut, Angst, Unruhe und Depressionen gehören.
Sie könnten solche starken Emotionen zum ersten Mal erleben. Oder Dinge, die Sie normalerweise nicht aufregen, tun es jetzt doch – zum Beispiel Druck auf der Arbeit.
Gefühle wie Frustration und Ärger sind normal. Entscheidend ist, wie Sie damit umgehen.
Wenn aus Wut in der Schwangerschaft Gewalt wird
Bei manchen Männern können starke Reaktionen auf die Schwangerschaft, wie Wut, zu Gewalt führen.
Schwangerschaft kann ein Zeitpunkt sein, an dem manche Männer zum ersten Mal in ihrer Beziehung Gewalt anwenden.
Frauen in Beziehungen, in denen Gewalt vorkommt, können das Gefühl haben, dass sie „auf Eierschalen laufen“, weil sie Angst haben, gewalttätiges Verhalten auszulösen.
Gewalt entsteht, wenn Menschen ihre Macht nutzen, um einen anderen zu verletzen, zu kontrollieren oder zu schikanieren. Es gibt viele Arten von Gewalt. Zum Beispiel kann Gewalt verbal, emotional oder körperlich sein.
Wegweiser zum Umgang mit Wut als Mann
Jeder fühlt sich manchmal wütend. Aber um ein guter Vater zu sein, muss man lernen, mit seiner Wut so umzugehen, dass sie der Familie nicht schadet.
Sie können Ihre Wut auf gesunde Weise ausdrücken, z.B. indem Sie joggen gehen oder auf einen Sandsack einschlagen. In ruhigeren Momenten darüber nachzudenken und zu sprechen, was Ihre Wut auslöst, ist ebenfalls ein guter Schritt, um sie zu bewältigen.
Aber wenn Sie Probleme haben, Ihre Wut zu bewältigen, oder Ihre Wut zu Gewalt führt, ist es keine Schande, sich Hilfe zu holen.
Wenn Sie sich Hilfe holen, können Sie feststellen, dass gute Dinge in Ihr Leben zurückkehren. Wenn Sie zum Beispiel in der Lage sind, ohne Wut zu sprechen und sich auszudrücken, kann das helfen, das Vertrauen in Ihre Beziehungen zu Ihrer Familie und anderen wichtigen Menschen in Ihrem Leben wiederherzustellen.
Auswirkungen von Gewalt in der Schwangerschaft
Wie bei körperlichen Verletzungen oder Traumata können auch bei Gewalt Stresshormone bei den Betroffenen ansteigen.
Wenn einer Frau während der Schwangerschaft Gewalt widerfährt, gelangen diese Stresshormone über die Plazenta zum wachsenden Baby. Sie können die Entwicklung des Babys beeinträchtigen. Gewalt während der Schwangerschaft kann auch zu Fehlgeburten, einer höheren Wahrscheinlichkeit von Frühgeburten und dem Tod des Neugeborenen führen.
Diese Themen sind so wichtig, dass viele australische Bundesstaaten ihre Gesetze so geändert haben, dass ungeborene Babys von den staatlichen Kinderschutzbehörden geschützt werden. Das bedeutet, dass gegen gewalttätige Männer eine Interventionsverfügung erlassen werden kann, die ihnen den Kontakt zu ihren schwangeren Partnerinnen verbietet.
Diese Männer können nicht zu den Geburten ihrer Kinder gehen und werden aufgrund ihrer Gewalttätigkeit nur begrenzten und überwachten Kontakt zu ihrem Kind haben.
Gewalt nach der Geburt
Vater zu sein ist nicht immer einfach. Sie müssen lernen, wie Sie für Ihr Baby sorgen und auf seine Bedürfnisse eingehen. Aber Sie könnten sich frustriert fühlen oder das Vertrauen verlieren, wenn Sie nicht wissen, was Sie tun sollen. Vielleicht haben Sie auch Arbeitsdruck, Beziehungsspannungen oder Schlafmangel. Diese Belastungen können zu Wut führen, und Wut kann zu Gewalt führen.
Wenn das passiert, besteht die Gefahr, dass Sie die Kontrolle verlieren und Ihren Partner oder Ihr Baby verletzen.
Gewalt ist nicht in Ordnung.
Neugeborene und Babys haben schwache Nackenmuskeln und große, schwere Köpfe. Gewaltsames Schütteln eines Babys oder Schlagen, Treten oder Werfen kann zum Tod, zu einer Behinderung oder zu schweren Verletzungen führen.
Das können Sie tun
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie nicht damit zurechtkommen, oder wenn Sie frustriert, verärgert oder wütend auf Ihren Partner oder andere Menschen sind, unternehmen Sie diese Schritte:
- Verlassen Sie die Situation, damit Sie sich und alle anderen in Sicherheit bringen können. Das ist kein Weglaufen – es ist das Übernehmen von Verantwortung. Sie könnten sagen: „Ich bin überwältigt und muss kurz rausgehen, um mich zu beruhigen.“
- Bevor Sie zurückgehen, tun Sie Ihr Bestes, um sich zu beruhigen. Atmen Sie tief durch oder machen Sie einen Spaziergang. Sagen Sie sich: „Sich zu ärgern, wird dieses Problem nicht lösen“ oder „Ich kann das lösen“ – alles, was Ihnen hilft, sich zu beruhigen.
- Bevor Sie zurückgehen, fühlen Sie sich ruhig in Ihrem Körper. Anzeichen dafür, dass Sie sich beruhigen, sind u.a., dass sich Ihr Herzschlag verlangsamt (statt schnell zu schlagen) und dass sich Ihre Muskeln und Ihr Kiefer entspannen (statt sich angespannt oder verkrampft zu fühlen).
- Wenn Sie sich beruhigt haben, kann es helfen, darüber nachzudenken, was Sie verärgert hat und wie Sie das nächste Mal anders damit umgehen könnten.
- Rufen Sie 1800RESPECT (1800 737 732) an oder gehen Sie zu 1800RESPECT für kostenlose Echtzeit-Beratung 24 Stunden, 7 Tage die Woche.