Definitie van Wellness
Wellness is een actief proces van bewustwording en het maken van keuzes voor een gezond en bevredigend leven. Het is meer dan vrij zijn van ziekte. Het is een dynamisch proces van verandering en groei.
“…een toestand van volledig lichamelijk, geestelijk en sociaal welzijn, en niet slechts de afwezigheid van ziekte of gebreken.”
– De Wereldgezondheidsorganisatie
“een bewust, zelfgestuurd en zich ontwikkelend proces van het bereiken van volledig potentieel.”
– Het Nationaal Wellness Instituut
Waarom wellness belangrijk is
Het handhaven van een optimaal niveau van wellness is absoluut cruciaal om een kwalitatief beter leven te leiden. Wellness is belangrijk. Welzijn is belangrijk, omdat alles wat we doen en elke emotie die we voelen te maken heeft met ons welzijn. Op zijn beurt beïnvloedt ons welzijn direct onze acties en emoties. Het is een voortdurende cirkel. Daarom is het voor iedereen belangrijk om een optimaal welzijn te bereiken om stress te verminderen, het risico op ziekte te verkleinen en te zorgen voor positieve interacties.
Er zijn acht dimensies van welzijn: beroepsmatig, emotioneel, spiritueel, ecologisch, financieel, fysiek, sociaal en intellectueel. Elke dimensie is met elkaar verbonden. Elke dimensie is even belangrijk in het streven naar optimale gezondheid. Men kan een optimaal niveau bereiken door te begrijpen hoe men elk van de dimensies onderhoudt en optimaliseert.