Definição de Bem-estar
Bem-estar é um processo activo de tomar consciência e fazer escolhas para uma vida saudável e gratificante. É mais do que estar livre de doenças. É um processo dinâmico de mudança e crescimento.
“…um estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não apenas a ausência de doença ou enfermidade”
– A Organização Mundial de Saúde
“um processo consciente, auto-direccionado e evolutivo de atingir o seu pleno potencial.”
– The National Wellness Institute
Por que é que o bem-estar importa
Manter um nível óptimo de bem-estar é absolutamente crucial para viver uma vida de maior qualidade. O bem-estar é importante. O bem-estar é importante, porque tudo o que fazemos e todas as emoções que sentimos estão relacionadas com o nosso bem-estar. Por sua vez, o nosso bem-estar afecta directamente as nossas acções e as nossas emoções. É um círculo contínuo. Por conseguinte, é importante para todos alcançar o bem-estar ideal para subjugar o stress, reduzir o risco de doença e assegurar interacções positivas.
Há oito Dimensões do Bem-estar: ocupacional, emocional, espiritual, ambiental, financeira, física, social, e intelectual. Cada dimensão está interligada. Cada dimensão é igualmente vital na procura de uma saúde óptima. Pode-se atingir um nível óptimo compreendendo como manter e optimizar cada uma das dimensões.