Definition von Wellness
Wellness ist ein aktiver Prozess des Bewusstwerdens und des Treffens von Entscheidungen für ein gesundes und erfülltes Leben. Es ist mehr als das Freisein von Krankheit. Es ist ein dynamischer Prozess der Veränderung und des Wachstums.
„…ein Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens und nicht nur die Abwesenheit von Krankheit oder Gebrechen.“
– Die Weltgesundheitsorganisation
„ein bewusster, selbstgesteuerter und sich entwickelnder Prozess zur Erreichung des vollen Potenzials.“
– Das National Wellness Institute
Warum Wellness wichtig ist
Ein optimales Wellness-Niveau zu erhalten, ist absolut entscheidend, um eine höhere Lebensqualität zu erreichen. Wellness ist wichtig. Wellness ist wichtig, weil alles, was wir tun, und jedes Gefühl, das wir empfinden, mit unserem Wohlbefinden zusammenhängt. Unser Wohlbefinden wiederum wirkt sich direkt auf unsere Handlungen und Emotionen aus. Es ist ein ständiger Kreislauf. Daher ist es für jeden wichtig, ein optimales Wohlbefinden zu erreichen, um Stress zu dämpfen, das Krankheitsrisiko zu verringern und positive Interaktionen zu gewährleisten.
Es gibt acht Dimensionen des Wohlbefindens: berufliches, emotionales, spirituelles, ökologisches, finanzielles, physisches, soziales und intellektuelles Wohlbefinden. Jede Dimension ist miteinander verknüpft. Jede Dimension ist gleichermaßen wichtig für das Streben nach optimaler Gesundheit. Man kann ein optimales Niveau erreichen, indem man versteht, wie man jede der Dimensionen erhält und optimiert.