Homens: reacções fortes à gravidez
A gravidez pode ser um momento de stress, preocupação, pressão, frustração e confusão para alguns homens. Pode estar a fazer malabarismos com os preparativos para a chegada do bebé, exigências de dinheiro e trabalho – e mais.
Pode sentir-se despreparado para cuidar de um recém-nascido, e preocupar-se em ‘perder’ tempo para si e para o seu parceiro. Há também a perspectiva de partilhar a atenção e o afecto do seu parceiro com um bebé.
A gravidez também pode desencadear reacções mais fortes para alguns homens. Estas podem incluir raiva, medo, ansiedade e depressão.
p>pode estar a experimentar emoções fortes como esta pela primeira vez. Ou coisas que normalmente não o perturbam agora – por exemplo, a pressão no trabalho.
Sentimentos como frustração e raiva são comuns. O que importa é como lidar com elas.
Quando a raiva na gravidez se torna violência
Para alguns homens, reacções fortes à gravidez, como a raiva, podem levar à violência.
A gravidez pode ser uma altura em que alguns homens usam a violência pela primeira vez na sua relação. Ou se já usaram violência antes, podem continuar este comportamento na gravidez.
Mulheres em relações onde há violência podem sentir que estão “a andar sobre cascas de ovos” porque têm medo de desencadear comportamentos violentos.
Violência acontece quando as pessoas usam o seu poder para ferir, controlar ou intimidar outra pessoa. Há muitos tipos de violência. Por exemplo, a violência pode ser verbal, emocional ou física.
Maneiras de gerir a raiva como um homem
Muitas pessoas sentem-se por vezes zangadas. Mas parte de ser um grande pai envolve aprender a gerir a sua raiva de uma forma que não prejudique a sua família.
P>Pode exprimir a raiva de formas saudáveis, como ir correr ou bater num saco de boxe. Pensar e falar sobre o que desencadeia a sua raiva em momentos mais calmos é também um bom passo para a gerir.
Mas se tem tido dificuldades em gerir a raiva, ou se a sua raiva está a conduzir à violência, não há vergonha em obter ajuda.
Se obtiver ajuda, poderá encontrar coisas boas a voltar à sua vida. Por exemplo, ser capaz de falar e expressar-se sem raiva pode ajudar a reconstruir a confiança nas suas relações com a sua família e outras pessoas importantes na sua vida.
Efeitos da violência na gravidez
Tal como lesões físicas ou traumas, a violência pode causar o aumento de hormonas de stress em pessoas expostas à violência.
Se a violência acontecer a uma mulher durante a gravidez, estas hormonas de stress atravessam a placenta para o bebé em crescimento. Elas podem prejudicar o desenvolvimento do bebé. A violência durante a gravidez pode também causar aborto, uma maior probabilidade de nascimento prematuro e morte do recém-nascido.
Estas questões são tão importantes que muitos estados australianos alteraram as suas leis de modo a que os bebés por nascer sejam protegidos pelos departamentos estatais de protecção infantil. Isto significa que uma ordem de intervenção pode ser tomada contra homens que são violentos, impedindo-os de ter contacto com as suas parceiras grávidas.
Estes homens não podem ir aos nascimentos dos seus filhos e terão um contacto limitado e supervisionado com os seus filhos devido à sua violência.
Violência após o nascimento do bebé
Ser pai nem sempre é fácil. É preciso aprender a cuidar do seu bebé e a responder às suas necessidades. Mas pode sentir-se frustrado ou perder a confiança se não souber o que fazer. Pode também ter pressão de trabalho, tensão na relação ou falta de sono. Estas tensões podem levar à raiva, e a raiva pode levar à violência.
Se isto acontecer, pode correr o risco de perder o controlo e ferir o seu parceiro ou o seu bebé.
Violência não é OK.
Nascidos e bebés têm músculos fracos do pescoço e cabeças grandes e pesadas. Sacudir violentamente um bebé, ou bater, pontapear ou atirar, pode levar à morte, incapacidade ou ferimentos graves.
Coisas que pode fazer
Se sentir que não está a aguentar, ou se sentir frustrado, chateado ou zangado com o seu parceiro ou outras pessoas, tome estas medidas:
- Deixe a situação para que se possa manter a si próprio e a todos os outros em segurança. Isto não é fugir – é assumir a responsabilidade. Poderia dizer, ‘Estou sobrecarregado e preciso de sair por um momento para assentar’.
- antes de voltar, faça o seu melhor para se acalmar. Respire fundo ou vá dar um passeio. Diga a si próprio, ‘Ficar zangado não vai resolver este problema’ ou ‘Eu posso resolver isto’ – qualquer coisa que o ajude a acalmar-se.
- Quando estiver calmo, poderá ajudar a pensar sobre o que o fez partir e como poderá lidar com as coisas de forma diferente da próxima vez.
- Ligue ao 1800RESPECT (1800 737 732) ou vá ao 1800RESPECT para aconselhamento gratuito e em tempo real 24 horas, 7 dias por semana.
>li>Antes de voltar, sinta calma no seu corpo. Os sinais que está a acalmar incluem o seu ritmo cardíaco a abrandar (de bater rapidamente) e os seus músculos e maxilares a relaxar (de se sentir tenso ou apertado).