Während es einige allgemeine Altersangaben gibt, in denen sich der Schlaf typischerweise zu festigen beginnt, gibt es kein bestimmtes Alter, in dem alle Kinder bereit sind, den Mittagsschlaf aufzugeben.
Es ist wahrscheinlich, dass Ihr Baby irgendwo zwischen 12 und 18 Monaten zu einem Mittagsschlaf übergehen wird (es geht nichts über eine Eingrenzung, nicht wahr?). Die Realität ist, dass die Schlaf- und Entwicklungsbedürfnisse jedes Kindes anders sind.
In diesen ersten Jahren hängt die Menge an Schlaf, die Ihr Kleines tagsüber braucht, davon ab, wie lange und gut es nachts schläft.
Allgemeine Schlafzeit
Neugeborene
Wenn Ihr Baby zum ersten Mal geboren wird, braucht es mindestens 15 bis 16 Stunden Schlaf pro Tag. Außerdem schlafen sie nachts nicht über lange Strecken, so dass sie tagsüber häufig schlafen müssen. Sie werden wahrscheinlich das Gefühl haben, den ganzen Tag damit zu verbringen, sie zu füttern oder wieder in den Schlaf zu bringen!
4-5 Monate
Wenn Ihr Kind 4 oder 5 Monate alt ist, braucht es insgesamt etwas weniger Schlaf (eher 14 Stunden) und wird nachts länger schlafen. Daher werden drei bis vier Nickerchen am Tag ein häufigerer Zeitplan sein.
Ihr Tag kann einem Muster folgen: ein 90-minütiges bis zweistündiges Wachzeitfenster, gefolgt von einem Nickerchen, dann wiederholen. Dies kann jedoch variieren, je nachdem, welche Entwicklungsmeilensteine Ihr Kleines erreicht und wie gut es sich selbst beruhigen kann.
6-8 Monate
Im Alter von 6 Monaten macht Ihr Kleines vielleicht nur zwei oder drei Nickerchen pro Tag, wenn es nachts gut schläft.
Ein weiterer Faktor, der die Anzahl der Nickerchen bestimmen kann, ist, ob Babys Nickerchen auf der längeren Seite (1,5-Plus-Stunden) oder auf der kürzeren Seite (30 bis 45 Minuten) liegen. Babys, die kürzere Nickerchen machen, brauchen sie häufiger!
9-12 Monate
Mit 9 Monaten bekommt Ihr Baby höchstwahrscheinlich 10 bis 12 Stunden Schlaf in der Nacht und 3 bis 4 Stunden Schlaf am Tag, aufgeteilt auf zwei Nickerchen.
Es kann sein, dass sie manchmal versuchen, ein Nickerchen zu überspringen, wenn sie verschiedene Meilensteine erreichen – krabbeln oder sich an der Krippe hochziehen macht viel mehr Spaß als schlafen! Aber die Chancen stehen gut, dass Sie ein sehr mürrisches Kind haben werden, wenn es nicht beide Nickerchen macht.
Nach 1 Jahr
Viele Kleinkinder beginnen zwischen 14 und 18 Monaten mit einem einzigen Nickerchen; dies ist jedoch sehr individuell. Ob ein Kind dazu bereit ist, sollte anhand der Gesamtmenge an Schlaf, die es bekommt, und anderen Anzeichen, dass es bereit ist, entschieden werden (mehr dazu weiter unten!).
Einige Kinder werden den Mittagsschlaf komplett aufgeben, bevor sie in die Vorschulzeit kommen, während andere bis zum Kindergarten weiterschlafen.