Fakten
- Eine Gehirnerschütterung ist eine traumatische Hirnverletzung (TBI) und wird auch als leichte traumatische Hirnverletzung bezeichnet.
- Der Begriff „leicht“ bezieht sich auf die Schwere des Traumas, nicht auf die Folgen.
- Es ist üblich, dass MRT- oder CT-Scans als „normal“ zurückkommen. Das bedeutet nicht, dass keine Verletzung vorliegt.
- Symptome treten nicht immer direkt nach der Verletzung auf. Sie können sich Stunden oder sogar Tage nach der Verletzung bemerkbar machen.
- Die Genesungszeit ist bei jedem Menschen anders, und es ist wichtig, die bestmögliche Umgebung für die Heilung zu schaffen.
- Personen, die versuchen, „durchzuhalten“, verlängern nur die Genesungszeit.
- Der Genesungsprozess ist ungleichmäßig. Sie können einen Tag haben, an dem Sie sich fast 100 % besser fühlen, und dann einen Tag, an dem Sie sich wie direkt nach der Verletzung fühlen.
Symptome
Häufige Symptome, die auftreten können, sind:
- Körperlich – Kopfschmerzen, Übelkeit/Erbrechen, Tinnitus (Ohrensausen), verschwommenes Sehen, Lichtempfindlichkeit
- Verhalten – Reizbarkeit, Depression/Angst, Impulsivität, mangelnde Initiative, beeinträchtigte Aufmerksamkeit
- Kognitiv – Aufmerksamkeits-, Wortfindungs- und Gedächtnisprobleme, Schwierigkeiten beim Filtern von Lärm, Schwierigkeiten beim Fokussieren
- Schlaf/Ruhe – Schläfrigkeit, übermäßiger Schlaf, Schlaflosigkeit, veränderte Schlafmuster
Erholung
Die häufigsten Symptome nach einer Gehirnerschütterung sind Kopfschmerzen und eine „kognitive Verzögerung“, wenn das Gehirn Informationen nicht so effizient verarbeiten kann wie vor der Verletzung. Die Person hat das Gefühl, nicht „mithalten“ zu können und es ist schwieriger, die Aufmerksamkeit aufrechtzuerhalten. Es kann sich anfühlen, als wäre man die ganze Zeit in einem Nebel. Dadurch muss die Person mehr kognitive Energie aufwenden, um Aufgaben zu erledigen, die vor der Verletzung einfach waren.
Am Ende des Tages kann sich eine Person körperlich und kognitiv erschöpft fühlen und kann reizbarer und leichter frustriert werden. Andere Symptome, wie Kopfschmerzen, können ebenfalls auftreten oder sich verschlimmern.
Wenn eine Person beginnt, sich besser zu fühlen, kann sie versuchen, so viel wie möglich zu erledigen, wenn sie einen guten Tag hat. Eine häufige Folge dieses Ansatzes ist, dass die Person gegen Ende des Tages „gegen die Wand fährt“ und sich in den nächsten Tagen schlechter fühlt.
Es ist wichtig, eine allmähliche Steigerung des Aktivitätsniveaus zu verfolgen, wenn man sich von einer Verletzung erholt. Die meisten Menschen werden sich von einer leichten Hirnverletzung erholen, und der Genesungsprozess verläuft in der Regel reibungsloser, wenn Sie auf Ihren Körper hören und dem Gehirn Zeit geben, zu heilen.
Einige Dinge werden während der Genesung wichtiger:
- Gehen Sie ausreichend schlafen
- Halten Sie sich hydriert
- Gesund essen
- Pausen machen
- Trinken Sie keinen Alkohol, während Sie sich von einer Hirnverletzung erholen
- Wenn Sie trainieren, tun Sie dies anfangs nur sehr leicht
Der Zeitplan für die Genesung variiert. Jüngere Kinder und ältere Erwachsene brauchen tendenziell länger, um sich zu erholen. Menschen, die versuchen, die Dinge zu überstürzen und ihre Symptome nicht in den Griff bekommen, brauchen tendenziell länger, um sich zu erholen.
Wenn Sie Symptome haben, die sich nicht auflösen oder sich verschlimmern, sollten Sie diese Symptome mit Ihrem Arzt besprechen.
Für weitere Informationen über Gehirnerschütterungen besuchen Sie den BIAA-Bereich mTBI/Concussion.
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