Definizione di Benessere
Il benessere è un processo attivo di presa di coscienza e di scelta verso una vita sana e soddisfacente. È più che essere liberi dalla malattia. È un processo dinamico di cambiamento e crescita.
“…uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale, e non semplicemente l’assenza di malattia o infermità.”
– L’Organizzazione Mondiale della Sanità
“un processo consapevole, auto-diretto e in evoluzione per raggiungere il pieno potenziale.”
– The National Wellness Institute
Perché il benessere conta
Mantenere un livello ottimale di benessere è assolutamente fondamentale per vivere una vita di qualità superiore. Il benessere conta. Il benessere conta, perché tutto ciò che facciamo e ogni emozione che proviamo è legato al nostro benessere. A sua volta, il nostro benessere influenza direttamente le nostre azioni ed emozioni. È un circolo continuo. Perciò, è importante per tutti raggiungere un benessere ottimale, al fine di ridurre lo stress, il rischio di malattie e assicurare interazioni positive.
Ci sono otto Dimensioni del Benessere: occupazionale, emozionale, spirituale, ambientale, finanziario, fisico, sociale e intellettuale. Ogni dimensione è interconnessa. Ogni dimensione è ugualmente vitale nella ricerca di una salute ottimale. Si può raggiungere un livello ottimale capendo come mantenere e ottimizzare ciascuna delle dimensioni.