Abbiamo affrontato molti cambiamenti quest’anno, con cose come l’auto-quarantena, la consegna della spesa online e le feste di compleanno virtuali che sono diventate la norma. Mentre molti di noi passano lunghi periodi di tempo senza interazione umana, abbiamo fatto ricorso all’acquisto di piante, praticando l’auto-cura e giocando a giochi da tavolo nel tentativo di aumentare la nostra salute mentale. Oltre a questo, ci siamo anche trovati a fare più esercizio nel comfort della nostra casa.
Se vuoi bruciare qualche caloria per ammazzare il tempo ma non hai abbastanza spazio per una grande macchina da allenamento, ci sono ancora un sacco di attrezzi da palestra compatti, pieghevoli e facilmente conservabili che ti aiutano a rimanere attivo.
Abbiamo cercato su internet e abbiamo trovato attrezzature che possono essere conservate negli appartamenti più piccoli, così come le scelte che non solo sono amate dai recensori ma provengono da marchi di cui ci fidiamo. Da tapis roulant e vogatori pieghevoli a biciclette che fungono da scrivania, dai un’occhiata a queste macchine salvaspazio per aiutarti a sudare.
The Mirror (a partire da $1,495; mirror.co)
Se hai un po’ di spazio, The Mirror è un dispositivo incredibile che ti dà accesso a migliaia di allenamenti nel comfort della tua casa. È estremamente sottile, occupa a malapena una stanza e, soprattutto, ti dà un grande allenamento. Mentre il prezzo è ripido e bisogna pagare un abbonamento mensile, abbiamo provato The Mirror e pensiamo che valga l’investimento.
Vogatore portatile ($139.99; sharperimage.com)
Questo vogatore compatto si ripiega per essere riposto in modo snello e, quando è il momento di allenarsi, si possono colpire gruppi importanti come le gambe e la schiena con un semplice movimento.
Perfect Fitness Pushup Stands ($11.99; amazon.com)
Con solo un po’ di spazio sul pavimento puoi fare un allenamento duro con questi supporti per flessioni, che ti aiutano a mantenere la forma. Inoltre, sono piccoli e possono essere facilmente gettati nell’armadio quando si è pompati.
Treadly Smart Treadmill (a partire da $749, originariamente $849; treadly.co)
Non c’è niente come un tapis roulant per un rapido allenamento cardio, ma se sei a corto di spazio, questo tapis roulant super sottile e intelligente è la macchina cardio da quarantena definitiva. È spesso solo 3,7 pollici, quindi può essere riposto quasi ovunque, anche sotto il divano o il letto.
Gaiam Performance Dry-Grip Yoga Mat ($69.98; gaiam.com)
Tutto ciò di cui hai bisogno per un allenamento di yoga killer è un po’ di spazio sul pavimento e un bel tappetino da yoga. Questo della Gaiam offre supporto e stabilità e allo stesso tempo allontana l’umidità in modo che rimanga asciutto e aderente.
Compact Elliptical Trainer ($199.99; sharperimage.com)
Questa versione rimpicciolita di un’ellittica tradizionale può essere usata da seduti, quindi è perfetta per le sessioni sul divano quando tutto quello che vuoi fare è abbuffarti di Netflix.
Escape Fitness Multi Purpose All in 1 Challenging Deck for Total Body Workout ($249.99, originariamente $345.99; target.com)
Questa panca da allenamento salvaspazio ha tre diverse posizioni e può essere usata anche come contenitore per gli allenamenti di step. Ha anche uno spazio di archiviazione incorporato in modo da poter mettere le altre attrezzature per l’allenamento in modo ordinato al suo interno.
Space Saving Recumbent Exercise Bike with Upper Body Motion ($249.99; sharperimage.com)
Questa cyclette ha un sedile che si ripiega per riporla facilmente. Inoltre, ha dei piccoli pedali per le mani in modo da poter lavorare sia la parte superiore del corpo che quella inferiore.
Letsfit Resistance Loop Bands (a partire da $5.93, originariamente $7.98; amazon.com)
Le bande di resistenza sono un modo semplice per fare un buon stretching o lavorare i muscoli di braccia e gambe. Sono abbastanza piccole da poter essere arrotolate e gettate in un cassetto, quindi non occupano praticamente spazio.
La bicicletta stazionaria più salvaspazio ($299.99; sharperimage.com)
Per le persone che sono incredibilmente prive di spazio, questa cyclette ultra-compatta si impacchetta in un piccolo quadrato che misura 25,5 pollici di lunghezza per 7 pollici di larghezza per 23 pollici di altezza. È super sottile, così puoi infilarlo tra i mobili o farlo scorrere direttamente nel tuo armadio.
Total Gym Supreme ($599.70; totalgymdirect.com)
Questa palestra domestica ha 12 livelli di resistenza e presenta oltre 60 esercizi. Allena tutti i gruppi muscolari per un allenamento vario e difficile. E il Total Gym Supreme si ripiega in modo da poterlo riporre quando non è in uso.
Rodeo Core Exerciser ($249.99; sharperimage.com)
Colpire il core è facile da dimenticare quando ci si allena, ma con questa macchina compatta sarai in grado di tonificare il tuo tronco semplicemente sedendoti. Imitando il movimento dell’equitazione, lavorerà su addominali, schiena, glutei e gambe.