Este ano lidámos com muitas mudanças, com coisas como a auto-quarantinagem, entrega de mercearia online e festas de aniversário virtuais a tornarem-se a norma. Como muitos de nós passam longos períodos de tempo sem interacção humana, recorremos à compra de plantas, à prática de autocuidado e a jogos de tabuleiro num esforço para impulsionar a nossa saúde mental. Para além disso, também nos vimos exercitando mais no conforto da nossa própria casa.
Se quiser queimar algumas calorias para matar o tempo mas não tiver espaço suficiente para uma grande máquina de treino, ainda há muito equipamento de ginásio compacto, dobrável e facilmente armazenável para o ajudar a manter-se activo.
Procurámos na Internet e encontrámos equipamento que pode ser armazenado nos apartamentos mais pequenos, bem como picaretas que não só são adoradas pelos revisores, mas que provêm de marcas em que confiamos. Desde passadeiras dobráveis e remadores a bicicletas que funcionam como secretária de trabalho, verifique estas máquinas economizadoras de espaço para o ajudar a quebrar um suor.
The Mirror (começando em $1,495; mirror.co)
Se tiver algum espaço no chão, The Mirror é um dispositivo surpreendente que lhe dá acesso a milhares de treinos no conforto da sua própria casa. É extremamente fino, mal ocupa espaço e, o mais importante, dá-lhe um óptimo treino. Enquanto o preço é íngreme e precisa de pagar uma assinatura mensal, nós próprios tentámos The Mirror e achamos que vale a pena o investimento.
Máquina Portátil de Remo ($139.99; sharperimage.com)
Este remador compacto dobra-se para um armazenamento mais fino, e quando é altura de um treino, pode atingir grupos maiores como pernas e as costas com um simples movimento.
Pushup Perfect Fitness Pushup Stands ($11,99; amazon.com)
Com apenas um pouco de espaço no chão, pode fazer um treino duro com estes pushups, que o podem ajudar a manter a sua forma. Além disso, eles são pequenos e podem ser facilmente atirados para dentro do armário quando se é bombeado para fora.
Esteira Inteligente (a partir de $749, originalmente $849; esteira.co)
Não há nada como uma passadeira para um treino cardiovascular rápido, mas se tiver pouco espaço, esta passadeira super fina e inteligente é a derradeira máquina de cardio de quarentena. Tem apenas 3,7 polegadas de espessura para poder ser armazenada em quase qualquer lugar, inclusive debaixo do seu sofá ou cama.
Gaiam Performance Dry-Grip Yoga Mat ($69,98; gaiam.com)
Tudo o que precisa para um treino de yoga matador é um pouco de espaço no chão e um bom tapete de yoga. Este de Gaiam proporciona apoio e estabilidade enquanto afasta a humidade para se manter seco e agarrado.
Treinador Elíptico Compacto
Treinador Elíptico Compacto ($199.99; sharperimage.com)
Esta versão encolhida de um elíptico tradicional pode ser usada enquanto se senta, por isso é perfeita para sessões de sofá quando tudo o que se quer fazer é binge Netflix.
Escape Fitness Multi Purpose All in 1 Challengeing Deck for Total Body Workout ($249,99, originalmente $345,99; alvo.com)
Este banco de treino com economia de espaço tem três posições diferentes e também pode ser usado como uma caixa para treinos de passos. Tem até espaço de armazenamento incorporado para que possa colocar o seu outro equipamento de treino ordenadamente dentro.
Bicicleta de Exercício de Poupança de Espaço com Movimento da Parte Superior do Corpo ($249.99; sharperimage.com)
Esta bicicleta de treino tem um assento que se dobra para facilitar o armazenamento. Além disso, tem pequenos pedais para as suas mãos, para que possa trabalhar tanto a parte superior como a inferior do corpo.
Letsfit Resistance Loop Bands (começando em $5,93, originalmente $7,98; amazon.com)
Bandas de Resistência são uma forma fácil de esticar bem ou trabalhar esses músculos dos braços e pernas. São suficientemente pequenas para se enrolarem e atirarem para dentro de uma gaveta, pelo que não ocupam praticamente nenhum espaço.
A bicicleta estacionária mais economizadora de espaço ($299,99; imagem nítida.com)
Para pessoas que estão incrivelmente privadas de espaço, esta bicicleta estacionária ultra-compacta embala num pequeno quadrado de 25,5 polegadas de comprimento por 7 polegadas de largura por 23 polegadas de altura. É super fina para que a possa enfiar entre os móveis, ou deslizá-la directamente para dentro do seu armário.
Total Gym Supreme ($599.70; totalgymdirect.com)
Este ginásio em casa tem 12 níveis de resistência e apresenta mais de 60 exercícios. Treina todos os grupos musculares para um treino variável e difícil. E o Ginásio Total Supreme dobra-se para que o possa aconchegar quando não está a ser utilizado.
Rodeo Core Exerciser ($249.99; sharperimage.com)
Acertar no núcleo é fácil de esquecer quando está a trabalhar, mas com esta máquina compacta poderá tonificar a sua secção intermédia apenas sentando-se. Ao imitar o movimento da equitação, irá trabalhar os seus abdominais, costas, glúteos e pernas.