世の中はとても怖いものですよね。 あなたが夜眠れないのは、いろいろなことがあるからでしょう。 あるいは、フォビア（恐怖症）と呼ばれる恐怖心や何かが、あなたを支えているのかもしれません。 米国国立精神衛生研究所（National Institute of Mental Health）は、米国の成人の12.5％が人生のどこかで恐怖症を経験すると予測しています。 高所恐怖症、蛇恐怖症、閉鎖空間恐怖症などがよく知られていますが、これらの恐怖症だけではありません。 あまり一般的ではない恐怖症はどうでしょうか？ 非常に合理的でありながら、「精神疾患の診断・統計マニュアル」（DSM-5）には掲載されていない恐怖症はどうでしょうか。
このビデオでは、そのような恐怖症のひとつである「アタザゴラ恐怖症」に焦点を当ててみます。 何の恐怖症かわかりますか？ これはかなり一般的な恐怖症で、これを持つほとんどの人は完全に正常で健康な生活を送ることができます。 しかし、アザゴラス恐怖症やその他の恐怖症のために、日常生活や仕事に支障をきたすようになった場合は、専門家の助けを求めるべきかもしれません。
アザゴラ・フォビアとは何か？
Athazagoraphobiaとは、「誰かを忘れることへの恐怖」「忘れられることへの恐怖」のことです。 また、他の人と入れ替わることや無視されることへの恐怖と定義する専門家もいます。
この恐怖症は、一般的にアルツハイマー病や認知症などの症状と関連しています。 毎年、500万人以上のアメリカ人がアルツハイマー病や認知症を患っています。
この恐怖症は、アルツハイマー病や認知症などの症状と関連しています。
もしかしたら、あなたは、自分がアルツハイマー病や認知症になって、友人や家族を忘れてしまうことを恐れているのかもしれません。 その代わりに、親や配偶者、愛する人がこれらの症状を発症して自分を忘れてしまうことを恐れているのかもしれません。
この恐怖は、これらの症状と関連していなくても、アサザゴラ恐怖症とみなされます。
アザゴラス恐怖症の原因は？
アサザ恐怖症や他の恐怖症の原因は一つではありません。 遺伝と環境の両方が、特定の恐怖症の発症に関与しています。 家族に不安障害やうつ病の人がいると、同じような症状や恐怖症になる可能性が高くなります。
脳の外傷が恐怖症の原因になることがあります。
子供の頃のストレスやトラウマになるような出来事も恐怖症の原因になることがあります。 アルツハイマー病の祖父母を訪ねた初期の記憶があれば、その記憶がずっと残っているかもしれません。 もしかしたら、その時に両親が感じた痛みを覚えているかもしれません。 大好きだった祖父母が突然、自分のことを認識できなくなったことがトラウマになっているのかもしれません。 そのトラウマ的な出来事は、高齢の親族や認知症とは全く関係ないかもしれません。 ある日、バス停に置き去りにされたり、置き去りにされた子供の話を読んだりしたのかもしれません。 これだけでも、人を忘れたり、自分が忘れられたりすることへの恐怖を植え付けるには十分かもしれません。
これらの出来事は大きくても小さくても構いません。 また、ある人にとっては「トラウマ」となり、ある人にとっては「普通」となるかもしれません。 重要なのは、患者さんがこれらの環境要因や記憶を識別し、それらを利用して前に進み、忘れられることへの恐怖を管理することです。
アサザ恐怖症の症状とは
恐怖心はさまざまな形で現れます。 また、その人の気分やストレスレベル、不安の原因となっている状況への近さなどによっても、さまざまな恐怖症を経験する可能性があります。 アサザ恐怖症は、軽度の場合もありますが、以下のような重篤な症状に直結する場合もあります。
- パニック発作
- 緊張
- 血圧や心拍数の上昇
- 吐き気
- めまい
- 落ち着きのなさ
アサザ恐怖症の人は、奇妙な行動をとったり、社会的な状況から引きこもったりすることもあります。 また、忘れられることを恐れるあまり、皮肉にも孤立してしまうこともあります。 アタザゴラス恐怖症の人は、恐怖に集中するあまり、集中力を失ってしまうこともあります。
あなたはアサザゴロフォビアと診断されますか？
DSM-5は、人々が特定の恐怖症を持つことができることを認めていますが、人が持つことができるすべての恐怖症のリストは持っていません。 その代わりに、DSM-5では恐怖症のカテゴリーと、心理学者が患者が特定の恐怖症を持っているかどうかを判断するための基準を設けています。
特異的な恐怖症には5つのタイプがあります。
- 動物
- 自然環境
- 注血傷害
- 状況的
- その他
特定の場所や状況に対する恐怖はアゴラフォビアとして知られているので、アタザゴラフォビアを「状況的」のカテゴリーに入れることができるかもしれません。
特定の恐怖症と診断されるためには、心理学者は次のような質問に答える必要があります。
- 特定の物体や状況に対する著しい恐怖や不安がありますか？
- その状況はほとんど常に即座に恐怖や不安を引き起こすか？
- 恐怖は特定の物体や状況がもたらす実際の危険に比例していないか？
- 患者は強い恐怖や不安を積極的に避けたり、我慢したりしていますか？
- 恐怖は、社会的、職業的、またはその他の重要な機能分野において、臨床的に重要な苦痛や障害を引き起こしていますか？
- 症状は6か月以上続いていますか？
- その恐怖は他の種類の精神障害ではうまく説明できませんか？
これらの質問に対する答えがすべてイエスであれば、セラピストはあなたの恐怖心をアタザゴラフォビアと認めるかもしれません。 しかし、誰かを忘れるという考えに不快感を感じ、その状況を積極的に避けることと、その状況に対して臨床的に有意な苦痛を経験することは違います。 仕事に行ったり、友人に会ったり、普通の生活を送ることができているのであれば、安心して不快感や恐怖心を処理する方法を見つけることができます。
忘れられる恐怖の対処法
もしあなたがアサザ恐怖症を経験していると思うなら、あなたの症状を評価してみてください。 忘れ去られることや、ひとりぼっちになることに直面すると、異常に不安になりますか？ このような不安感は、数ヶ月間にわたって感じていますか？ このような不安を考えながらも、日常生活を送ることができますか？
症状がひどい場合は、精神的な専門家に相談してください。 恐怖心が他の精神疾患と関連しているかどうかを判断し、軌道修正する手助けをしてくれます。 不安や抑うつをコントロールすることが、これらの特定の恐怖を手放す鍵となるかもしれません。
残念ながら、アタザゴラス恐怖症を解消する魔法の薬はありません。 あなたにできる最善のことは、自分の恐怖心を管理することです。 恐怖心の管理は、さまざまな方法でアプローチすることができます。
- ヨガや瞑想をする
- 日常生活での全体的なストレスを管理する
- 健康的な食生活、定期的な運動、良質な睡眠を維持する
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- 日記を書く
- サポートグループに参加する
誰かを忘れることへの不安が、家族のアルツハイマー病や認知症の既往歴と関係している場合、アルツハイマー病患者の友人や家族が集まる地域のサポートグループに参加できるかもしれません。 自分の不安や経験を話すことで、悩んでいるのは自分だけではないことがわかります。
助けを求めることを恐れてはいけません。 恐怖を克服する唯一の方法は、メンタルヘルスの専門家を訪ねたり、不安を引き起こすきっかけを見つけて回避するなど、行動を起こすことです。
Athazagoraphobiaに似た恐怖
アルツハイマー病や認知症そのものに対する特定の恐怖はありません-これらの恐怖はAthazagoraphobiaと考えられるかもしれません。 しかし、忘れられることや人を忘れることへの恐怖とよく似た恐怖がいくつかあります。
たとえば、人に対する恐怖心であるアントロフォビア（Anthrophobia）。 この恐怖症は、社会的状況に対する恐怖である社会恐怖症とよく混同されます。 しかし、この2つの恐怖症は全く異なります。 社会恐怖症の人は、人混みの中で無視されても平気な場合があります。 対人恐怖症の人は、人ごみの中や1対1の状況、すでによく知っている人の間で恐怖を感じることがあります。
自己恐怖症は、一人でいることや孤立することへの恐怖です。 自閉症の人は、物理的に一人になることはそれほど怖くないかもしれませんが、感情的または精神的に一人になることは怖いと思います。 人混みの中や、家族に囲まれた子供の頃の家にいても、感情的な孤独を感じることを恐れているのかもしれません。
Gelotophobia（ゲロトフォビア）とは、笑われることを恐れることであり、これは本当に孤立した体験となるでしょう。
これらの恐怖は、不安や抑うつ、トラウマ的な経験によって人々が経験する恐怖のほんの一握りにすぎません。 もし、あなたが人生の妨げになるような恐怖を経験しているなら、精神保健の専門家に相談してみてください。