Articles

Fakty żywieniowe fasoli pinto

Posted on

W porównaniu z innymi fasolami, fasola pinto ma mniejszą zawartość błonnika, ale nadal jest pełna dobrych rzeczy – USDA klasyfikuje fasolę jako jeden z najbardziej przeciwutleniających produktów spożywczych.

Fakty żywieniowe

Rozmiar porcji: 1 filiżanka
Kalorie: 245
Białko: 15 g
Tłuszcz: 1 g
Nasycone: 0 g
Monononienasycone: 0 g
Polyunsaturated: 0 g
Węglowodany: 45 g
Cukier: 1 g
Błonnik: 15 g

Kluczowe witaminy i minerały

Tiamina
Ilość: .3 mg
Daily Value: 22%

Witamina B6
Amount: .4 mg
Daily Value: 20%

Folate
Amount: 294 mcg
Daily Value: 74%

Żelazo
Ilość: 3.6 mg
Daily Value: 20%

Magnez
Amount: 85,5 mg
Daily Value: 21%

Fosfor
Amount: 251 mg
Daily Value: 25%

Potas
Amount: 746 mg
Daily Value: 21%

Cynk
Amount: 1,7 mg
Daily Value: 11%

Miedź
Amount: .4 mg
Daily Value: 19%

Mangan
Amount: .8 mg
Daily Value: 39%

Selenium
Amount: 10,6 mcg
Wartość dzienna: 15%

Ta zawartość jest tworzona i utrzymywana przez stronę trzecią, i importowana na tę stronę, aby pomóc użytkownikom w podaniu ich adresów e-mail. Więcej informacji na temat tej i podobnych treści można znaleźć na stronie piano.io

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *