Definición de bienestar
El bienestar es un proceso activo de toma de conciencia y de elección de una vida sana y plena. Es más que estar libre de enfermedades. Es un proceso dinámico de cambio y crecimiento.
«un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no sólo la ausencia de afecciones o enfermedades.»
– La Organización Mundial de la Salud
«un proceso consciente, autodirigido y evolutivo para alcanzar el pleno potencial.»
– El Instituto Nacional del Bienestar
Por qué importa el bienestar
Mantener un nivel óptimo de bienestar es absolutamente crucial para vivir una vida de mayor calidad. El bienestar importa. El bienestar importa, porque todo lo que hacemos y cada emoción que sentimos se relaciona con nuestro bienestar. A su vez, nuestro bienestar afecta directamente a nuestras acciones y emociones. Es un círculo continuo. Por lo tanto, es importante que todos alcancemos un bienestar óptimo para dominar el estrés, reducir el riesgo de enfermedad y asegurar interacciones positivas.
Existen ocho Dimensiones del Bienestar: laboral, emocional, espiritual, ambiental, financiera, física, social e intelectual. Cada dimensión está interconectada. Cada dimensión es igualmente vital en la búsqueda de una salud óptima. Se puede alcanzar un nivel óptimo comprendiendo cómo mantener y optimizar cada una de las dimensiones.